【EDJ】中醫芳療百科：150種精油×8大體質，調理改善策略（暢銷紀念版）_沈莉莎, 李嘉菱

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[商品主貨號] U102422837

[代售商品編號] 101138500409

[ISBN-13碼] 9789860699357

[ISBN] 9860699356

[作者] 沈莉莎, 李嘉菱

[出版社] 出色文化

[出版日期] 2021/10/13

[裝訂/規格] 平裝 / 400頁 / 19 x 26 x 2 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版

[目錄]
作者序

‧如何使用本書

‧如何使用蓮花圖

 

Part 1 中醫辨證論治用芳療，發揮精油功效，改善體質

一、中醫與芳療的養生概念

中醫芳療講求辨證論治／中醫芳療的精神／芳香療法無法完全取代任何一種醫療／芳療不應該用症狀來對號入座

二、分辨中藥、精油與純露的差異性

不是所有中藥都能萃取精油／中藥精油加純露等同於中藥的全成分？／二氧化碳萃取的中藥精油等同於中藥的全成分？／中藥、精油與純露是水溶性還是油溶性？／中藥精油的功效等同於中藥口服？／可不可以喝精油？／精油沒有過敏問題？／認識中藥的藥性／精油可不可以補血？改善消化才是上策！／中醫與芳療偕同已是趨勢

三、精油的正確使用方法

1.塗抹法／2.濕敷法／3.熨法／4.灸法／5.全身藥浴

6.坐浴／7.足浴／8.撲粉／9.擴香法／10.滴鼻

四、自我檢視！你是屬於哪一個體質

平和體質／氣虛體質／血虛體質／陰虛體質／陽虛體質

痰濕體質／濕熱體質／氣鬱體質／血瘀體質／特稟體質

 

Part 2 氣虛型─益氣補身、強健肌肉

1檸檬香茅／2玫瑰草／3蘇菲亞玫瑰草

4花梨木／5白玉蘭葉／6紅檜

7胡蘿蔔籽／8馬斯提其那百里香／9牻牛兒醇百里香

10甜馬鬱蘭

                                                               

Part 3 血虛型─養血活血、改善消化

11當歸／12圓葉當歸

 

Part 4 陰虛型─滋陰補腎，容光煥發

13橙花／14苦橙葉／15可因氏月橘

16祕魯香脂／17真正薰衣草／18葛羅索醒目薰衣草

19檸檬薄荷／20快樂鼠尾草／21羅馬洋甘菊

22貞節樹／23波旁天竺葵／24蜂香薄荷

25安息香／26阿拉伯茉莉／27大花茉莉

28紫羅蘭葉／29黃玉蘭／30晚香玉

31完全依蘭／32粉紅蓮花／33桂花

Part 5 陽虛型─溫經散寒、冬日暖陽

34花椒／35西伯利亞冷杉／36黑雲杉

37膠冷杉／38歐洲赤松／39髯花杜鵑

40蒔蘿／41藏茴香／42甜茴香

43小茴香／44芫荽籽／45白松香

46薑／47豆蔻／48大高良薑

49山奈根／50土良薑／51沉香醇百里香

52頭狀百里香／53百里酚百里香／54冬季香薄荷

55野馬鬱蘭／56印度藏茴香／57肉桂葉

58肉桂皮／59月桂／60丁香花苞

61神聖羅勒／62多香果／63肉豆蔻

64黑胡椒／65中國艾葉／66細辛

 

Part 6 痰濕型─袪痰化濕、幫助代謝

67葡萄柚／68甜橙／69紅桔

70歐洲芹菜／71穗花薰衣草／72檸檬百里香

73桉油醇迷迭香／74高地牛膝草／75甜羅勒

76熱帶羅勒／77廣藿香／78桉油樟

79莎羅葉／80澳洲尤加利／81藍膠尤加利

82檸檬尤加利／83綠花白千層／84檸檬細籽

85香桃木／86荊芥／87蒼术

88白芷／89羌活／90辛夷

91紫蘇／92厚朴／93檸檬香桃木

94芹菜籽

Part 7 濕熱型─袪濕清熱、清除黏滯

95杜松漿果／96絲柏／97維吉尼亞雪松

98龍腦百里香／99側柏醇百里香／100茶樹

101白千層／102德國洋甘菊／103連翹

104青蒿／105摩洛哥藍艾菊／106忍冬

107梔子花／108阿密茴／109銀合歡

Part 8 氣鬱型─疏肝行氣、放鬆心情

110檸檬／111萊姆／112佛手柑

113青檸葉／114薑黃／115岩蘭草

116穗甘松／117纈草／118胡椒薄荷

119綠薄荷／120香蜂草／121檸檬馬鞭草

122山雞椒／123印度白檀／124澳洲白檀

125大馬士革玫瑰／126苦水玫瑰／127摩洛哥玫瑰

128柴胡／129木香

 

Part 9 血瘀型─化瘀散結、促進循環

130桔葉／131大西洋雪松／132喜瑪拉雅雪松

133白珠樹／134歐白芷根／135頭狀薰衣草

136馬鞭草酮迷迭香／137薰衣鼠尾草／138鼠尾草

139印度乳香／140索馬利亞乳香／141沒藥

142欖香脂／143松紅梅／144馬纓丹

145大根老鸛草／146岩玫瑰／147熏陸香

148莪术／149川芎／150永久花

 

◎附錄

‧附錄1：十二經絡與任督二脈圖

‧附錄2：植物油／基底油介紹與應用

‧附錄3：中醫與醫學名詞解釋

 

◎索引

索引1：繁體中文俗名索引

索引2：簡體中文俗名索引

索引3：英文俗名索引

索引4：拉丁學名索引

索引5：植物科屬索引

索引6：化學屬性索引

)

[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)

《中醫芳療百科》暢銷紀念版

芳療大師經典之作~感謝讀者熱情支持~

 

◎第一本完整結合中醫體質與精油芳療的圖鑑百科◎

 

由芳療權威、暢銷書作者 沈莉莎 與

同時具備中西醫與芳療師執照的中醫師 李嘉菱 合著

再創芳療經典

 

‧中醫藥草與植物精油其實有異曲同工之妙，首次結合精油芳療實作及中醫理論的完整圖鑑，除了中西合併對證調理，更可以量身改善個人體質。

 

‧精油跟中藥一樣，具有補瀉、寒熱、升降出入、歸經不同的特性，必須先辨體質（表裡、寒熱、虛實）再調配用油，才能應用得當。

 

‧針對8種偏差體質做初步介紹，讓讀者可自我辨識體質，再依體質分類，介紹適合用來改善該體質的精油。

 

‧精油介紹中，融入中醫芳療的辨證論治概念，讓原本沒有基礎知識的讀者，也可以輕鬆上手、在生活中應用。

 

‧每一支精油都有專屬的專利蓮花圖，從一張圖中就可以了解這支精油與不同體質的適用關係、經絡對應，以及化學結構掌握。

 

‧針對每支精油都設計了主治相關症狀的複方精油配方，可用於按摩或泡澡等日常保養。

 

‧從觀念出發，介紹中醫與芳療的養生概念，如何分辨中藥、精油與純露的差異性，以及精油的正確使用方法等。

 

‧從身體外觀（舌頭、臉色、肌膚狀況等），以及活力程度、身體症狀等方面，教讀者檢視自己屬於哪一個體質。

 

‧以氣虛、血虛、陰虛、陽虛、痰濕、濕熱、氣鬱、血瘀等八種偏差體質為章節分類，依序介紹適合用來改善該體質的精油，共150支精油。

 

氣虛型：益氣補身、強健肌肉。例如：檸檬香茅、甜馬鬱蘭、花梨木

血虛型：養血活血、改善消化。例如：當歸

陰虛型：滋陰補腎，容光煥發。例如：橙花、真正薰衣草、檸檬薄荷

陽虛型：溫經散寒、冬日暖陽。例如：花椒、甜茴香、頭狀百里香

痰濕型：袪痰化濕、幫助代謝。例如：葡萄柚、桉油醇迷迭香、澳洲尤加利

濕熱型：袪濕清熱、清除黏滯。例如：杜松漿果、茶樹、白千層

氣鬱型：疏肝行氣、放鬆心情。例如：檸檬、薑黃、大馬士革玫瑰

血瘀型：化瘀散結、促進循環。例如：大西洋雪松、印度乳香、永久花

 

‧精油介紹皆包含：

1. 基本資料：背景介紹、中文名稱、英文俗名，拉丁學名、重要產地、植物科別、萃取部位與萃取方式。

 

2. 中醫觀點：精油的性味、歸經、適用體質，入各經脈效果與適用症狀，並針對一個主治症狀設計複方精油配方，可用於按摩或泡澡等日常保養。

 

3. 精美插畫。

 

4. 獨家專利精油蓮花圖：由芳療講師沈莉莎與中醫師李嘉菱共同研發製作。將西方的精油化學屬性融入中醫的經絡體質。以具東方情懷的蓮花為圖形意象，以其花蕊為中心，散開花瓣是西方觀念的化學屬性，與中醫的十二經絡和體質，協助讀者更快速地理解精油化學，並認識其如何運行於人體經絡。

 

專業推薦

 

台中慈濟醫院中醫部主任‧臺灣綠色養生學會創會會長  陳建仲

作者簡介

 

沈莉莎

 

英國IFA校長級芳療講師

美國NAHA國際芳療講師

台灣愛裡．時香氛學苑教育總監

多位知名藝人御用調香師，包括品冠、蕭敬騰、蔡健雅；教學與臨床經驗近二十年，與台灣多間學校合作芳療教育，已培育超過千名認證芳療師，並於兩岸受邀超過百場企業講座，包括裕隆汽車、阿里巴巴集團等。致力於深耕兩岸芳療教育，並著有暢銷書《24節氣芳療自癒全書》。

 

李嘉菱

 

現任馥芊中醫診所院長

馥芊國際大地之子執行長

ALIZ香氛學苑特聘芳療講師

 

李嘉菱醫師具有中西醫雙執照，也是一位擁有美國NAHA與英國IFA雙認證的芳療師。李嘉菱醫師是台灣第一位開立「中醫芳療門診」的中醫師，曾至多家醫院、電視節目、雜誌等處，提倡「中醫辨證論治用芳療」的理念，中醫芳療臨床經驗豐富，承襲中醫及芳療的知識，使用中醫芳療配方別出心裁，並認真記錄錯誤使用芳療的個案，持續在中醫芳療領域耕耘。)

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