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[商品主貨號] U102429605
[ISBN-13碼] 9789861343815
[ISBN] 9861343814
[作者] 大塚壽, 沈俊傑
[出版社] 先覺
[出版日期] 2021/05/01
[裝訂/規格] 平裝 / 288頁 / 14.8 x 20.8 x 1.44 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
[目錄]
前言
有太多太多人「後悔自己蹉跎了不惑之年」／四十歲的陷阱：「愈努力愈容易掉入萬劫不復的深淵」／視新冠肺炎為「改變人生的轉機」
你還好嗎？「四十歲，後悔度調查表」
第一章 〔生涯篇〕四十歲是決定「下半生怎麼活」的最後機會
❶ 揭穿四十歲以後突然襲上心頭的「徬徨不安」
「心中那股忐忑」源自於……？／「五個觀點」分析自己的不安
❷「自我評價」應重於「公司評價」
這世上不存在「正確、妥當的評價」／人資最忌諱的「月暈效應」／四十歲後別再當「雜務工」
❸ 用金額衡量「自己的市場價值」
「三十五後轉職無望論」已經過時／建議當面和人力仲介聊聊／價值低落者應專心從事「能提升價值的工作」
❹ 化身為一張「稀有卡片」
站上「自己的擂台」，光速拿下戰果／利用「異種結合」尋找藍海
❺ 決定「下半生該做的」三件事
為什麼上了年紀後，時間走得特別快？／「圓餅圖」的效果超乎想像！
❻ 四十歲以後須學會經營「個人品牌」
「將人生奉獻給公司」有多淒涼／產出眾多經營者的原因／個人品牌即是杜拉克提出的「平行事業」理論
❼ 培養一個「月賺七萬日圓的副業」
「副業禁令」要遵守到什麼地步？／重點不是金額，但絕對需要一個目標金額／也可以「收購小公司」
討論 四十歲「金錢的後悔」①：永無止境的論戰─買房或租房？
第二章 〔公司篇〕身處「暗潮洶湧的組織」需培養出高超的泳技
❶「要往上爬還是放棄升官」盡早拿定主意
愈來愈多人「不想出人頭地」／一流的社長，都在四十歲時決定「我要當上社長」／升不升官二選一，搖擺不決最不妙
❷ 捨棄個人技能，優先培養「組織技能」
若想法還停留在三十歲，四十歲肯定碰壁
❸ 絕口不說人家壞話，「樹敵」是大忌
「不要輸給那個部門！」這句話竟然會衍生出嚴重的問題！？／「王牌」通常得面對眾多「看不見的敵人」／日日精進不懈，才能獲得名為「聲望」的疫苗
❹ 四十歲要懂得向「反面教材」學習
好榜樣難尋的時代／反面教材乃強力的「警惕」／面對好榜樣採攻勢，面對壞榜樣採守勢
❺ 遭逢危機時，想成「有人在測試我」
對於突如其來的降職不吭一聲／「發飆」而丟掉大好未來的員工／將遭遇的危機想成「祕密視察」
❻ 與其討好上司，不如尋求下屬認同
上司過個十年就會消失，但下屬呢？／不必逢迎諂媚，「適時關心」即可／商務人士的下半場比賽全靠「與後輩的關係」
討論 四十歲「金錢的後悔」②：最具代表性的五個「悔不當初」
第三章〔管理篇〕掌握「正確的交代方式」，自己和團隊才動得起來
❶ 首先掌握「交辦的大原則」
不是「無法交給別人」，只是「自己想做」？／「善前」不善後
❷ 拋棄三十歲之後養成的「名嘴」身分
「名嘴」個性不改，只會阻礙四十後的成長／到頭來，四十歲以前都只是「見習領導」／回想當初，我也曾怨嘆：「如果是我當上司……」
❸ 四十歲必須懂得「動員年長下屬」
沒有「年長下屬」的公司反而不妙？
❹ 抹煞「身為選手的自己」
選手或教練是永遠的「取捨問題」／「和下屬比業績的上司」簡直糟糕透頂／從對下屬說教，改為「請教下屬」之後……／事先鎖定「扮演教練的時間」
❺「夾心餅乾」其實是求之不得的好機會
不會碰到兩難的人代表「沒有存在意義」？／迎合下屬，最後只會遭殃／只要看到「曙光」，人就能堅持下去
討論 四十歲「金錢的後悔」③：為什麼我都存不到錢……
第四章 〔私人篇〕暫時拋開工作，完全投入「個人生活」
❶ 不要追求工作生活平衡，而是「生活一○○％」
現代四十歲人，根本沒有所謂的工作生活「平衡」？／世上幾乎沒有「少了你就會停擺的工作」／試著寫出「自己理想的生活」
❷ 家庭內的「細微變化」可別看走眼
為什麼有人會「中年離婚」？／「沒離婚的人」都有做到這件事！？
❸ 週末時間「六分法」
五十歲以後「最後悔的事」？／週末時間分六時段，可運用時間遽增？／如果會「Monday Blue」，挪一個時段來工作
❹ 一天至少要和孩子「一起吃一頓飯」
後悔自己「沒好好帶小孩」的夫婦／與其「假日一次來」，不如「每天做一點」／正因為時間不夠，更要提高時間密度
❺ 能幹的四十歲人士懂得區分「五種角色」
「眼裡只有工作的人」退休後的日子堪比拷問／你有幾副「面貌」？
❻ 不管別人怎麼說，都要「徹底對抗老化」
「一天兩萬步」，走出年輕體魄的社長／你有幾副「面貌」？／「抗老」意識低落？
討論 活出精采的四十歲 ①：潛心鑽研挫折，最終成立「研究所」
第五章 〔時間管理篇〕工作效率好的人都會「這麼做」
❶ 邁入四十歲，先決定未來「不做的事情」
「TO DO LIST」是萬惡的根源！？／如何編排「不做也沒關係」的清單？／資料和會議都會孳生「不做也沒關係的事」／若一時戒不了，可以試著「縮減」「改變」
❷ 把「十分鐘的時間」發揮到最大限度
「多出來的十分鐘」最適合發揮創意／其他效果可期的「十分鐘工作」
❸ 記錄自己的工作，並加以改善
突如其來的「加班禁令」，所有工作都落到主管身上！／「記錄」就能提升工作速度！？／平行共享資訊，全公司成功「縮短工時」
❹ 自在操控「時間小偷」
四十後後總渴望擁有「不受打擾的時間」／專心做事時，下屬來尋求商量怎麼辦？／「超前部署」避免被上司叫走
❺ 無論如何都必須嚴守「時間表」
時間到了卻還沒做完……這時該怎麼辦？／刻意「做到一半」先打住
❻ 週三上午只處理「重要但不緊急的工作」
「那張四象限圖」評價不好的原因是？／處理核心業務的時間，絕對不做其他工作
❼ 編列「有空時想做的事情清單」，挺過心理危機
解救某位經營者的「魔法卡」／寫下「希望」並不定時看一眼，再渺小也沒關係／「第三時間」可以活化心靈與頭腦
討論 活出精采的四十歲 ②：貫徹「喜歡」的事，直至創業
第六章〔人脈篇〕四十歲後，「往來對象」會決定人生成敗
❶ 想像自己回到二十歲，再度「拓展新人脈」
過濾三十歲的人脈，進入四十歲後重新擴張／「四十以後的人脈」會改變你的世界！
❷ 廣結善緣，「朋友的朋友就是朋友」
極致發揮「一週一次」機會的職業婦女人脈術／不喜歡「酒局」的人，可以召開「讀書會」
❸ 刻意嘗試與「話不投機的人」相處
「大學畢業後一直待在同一間公司的人」最危險！／認識「不同世界的人」才有趣！／留心「沒有派不上用場的人脈」
❹ 擁有「全力支持者」的四十後終將成功
藝術家有贊助者支持，知名經營者有「全力支持者」撐腰／展現鍥而不捨的姿態，「支持者」就會現身／四十歲是拓展人脈的黃金時期
❺ 開始「維護人際關係」
永遠等不到「下次再約」的下次？／莫待天人永隔，徒留後悔……
❻ 積極建立「年輕朋友的人脈」
無論管理或人脈，永遠都是「下先於上」／透過年輕人脈、成功「改革」的業務課長
❼ 除了知道「好店」，還要有「私人愛店」
準備幾間適合不同場合的「店」／高手都怎麼運用「私人愛店」？
討論 活出精采的四十歲 ③：留學MBA，受挫之後賺進一億日圓的年收
第七章 〔學習篇〕在有限時間內，獲取最大成果的「大人學習法」
❶ 後疫情時代務必養成的「一項能力」
緊急訪問「後疫情時代應具備什麼能力」／溝通方式必然改變
❷ 學會「自己思考和書寫」
能幹的人「書寫速度一定很快」！／面對經營者方針，不可「囫圇吞棗」／「現場百回」雖重要，但走馬看花也沒意義
❸ 集中學習「可以變現的能力」
徹底討論「四十歲後考證照的好壞」／「證照 × 能力」，賺錢機會倍增／「家庭教師」的需求上揚？
❹ 利用「集中選書」，在短時間內有效加深知識
看過十本書就能成為「專家」？／「同時閱讀現在與過去的書籍」也是個好方法
❺ 趁四十歲打贏「讀書敗部復活賽」
年齡愈大，「愈沒體力讀書」……／考取證照，替三十歲的自己「雪恥」／重新養成「坐在書桌前的習慣」
❻ 養成「說得出口的文化涵養」
臨陣磨槍的涵養，經營者一眼就能看穿／接觸一流人士，就能培養出分辨一流的眼光？／不能空有知識，也要靠「身體」學習
附錄 我的現況分析表
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
【內容簡介】
亞馬遜4.5星好評、讀友熱烈回響！──
★「40歲才是真起點，是還可以挑戰的年紀！」
「若是能早點讀到這本書，我一定不會走錯路。」
「這本書給了我思考工作方法的契機！」
★萃取1萬中階以上主管的經驗，把握人生下半場的契機！
40歲，是決定下半生怎麼活的黃金時刻！
專注於「做對的事」，擺脫「愈努力愈無力」的循環，活出不後悔的人生！
◎台灣名人推薦
李奧貝納集團執行長暨大中華區總裁 黃麗燕
捷易通科技執行董事、職場第一位導師 周純如
投資理財專欄作家 畢德歐夫
《倒數60天職場生存日記》作者 Vito
你還好嗎？「40歲」後悔度調查
□ 每天都很忙碌，但並不討厭忙著工作的自己。
□ 工作還是實務至上，重點是親自動手。
□ 雖然知道事情要交辦出去，但到頭來還是忍不住自己攬下來。
□ 平日經常加班，但假日時間都拿來陪伴家人。
□ 雖然不排斥升官發財，但盡量不去想這些事情。
□ 最近的年輕人不喜歡別人過度干涉，所以盡可能跟對方保持距離。
□ 大學畢業至今還沒換過公司。
□ 現在完全沒時間留給興趣，覺得退休之後再培養就好。
勾選超過5項，可能就是「愈拚命努力，愈容易感到後悔」的飲恨者！
請立即改變想法吧！
40歲是人生的黃金時期，然而在忙進忙出的生活中，該如何延續過往的順遂、推開曾經的挫敗？又該如何擁抱自己的美好人生？
擁有美國雷鳥國際管理學院MBA學位、身為顧問公司董事長的作者大塚壽，從20歲開始將請教他人成功與失敗的經驗談視為自己的畢生志業，有「人脈達人」之稱。他主張與其向成功人士學習，不如取法身邊人物的成功或失敗經驗更具實質效益。
為了撰寫本書，他從認識的3萬多名商業人士當中，挑選了1萬人深入訪談，其中包含了知名企業的社長、幹部，也有大小公司的中階主管，或者以個人品牌走跳的人。他發現50、60歲的受訪者中，最多人後悔自己在40多歲的階段裡做錯選擇；而且愈拚命工作的人，愈容易對40歲的人生感到後悔。而想要擺脫「愈努力愈無力」的惡性循環，就要專注於做對的事。
本書精鍊出「生涯、公司、管理、私人、時間管理、人脈、學習」等7個面向，提醒我們從40歲起，用減法看見真正該做的事，才能邁向精采人生。
◎前輩提點金句
‧擅長工作的人，也不見得能在組織裡出人頭地
‧世上幾乎沒有「少了你就會停擺的工作」
‧不要追求工作生活平衡，而是「生活100％」
‧不該期待公司會給你正當的評價，專挑會提升自我評價的工作
‧「單戀公司」是得不到回報的，請準備好公司之外的「第二張名片」
‧盡早決定要往上爬還是放棄升官
‧1個人認同你，表示多了7個敵人
‧視不合理為「他人的測試」，萬萬不可意氣用事
‧與其討好上司，不如尋求下屬認同
‧廣結善緣，「朋友的朋友就是朋友」
‧利用「集中選書」，選擇特定領域鑽研到底
◎書中超實用工具
‧週末時間六分法
‧週三上午只處理「重要但不緊急的工作」
‧以最大限度發揮十分鐘
‧嚴守時間表
‧以「想做清單」挺過危機
‧區分自己的五種角色
◎推薦文
職場工作者到了40歳這年都會面臨不同的情景：一是洗鍊人生，悠活迎接；二是風塵僕僕，備嘗辛苦。無論光景為何，我們無法選擇的就是得繼續走下去！大塚先生在書中細膩切割了迎接40的人生面向，從個人生活接續企業組織到管理思維，在在說明了每階段之要則，這無疑就是人生守則。在閱讀此書時，觸動了我回想起自己的40歳，時值創業階段，是人生當中很重要的過程，當時我只記得每天都得鼓勵自己就是沒有回頭路了，衝就是了。憑著這股自我的信念往目標拚搏，當時若是有規畫性地依大塚先生的守則來執行，相信勢必省力許多，減少摸索的時間。
職場工作者在職場中會面臨薪資的創價或命定，當40歳的工作者還需要被定義價格，而非顯明出價值，可以想見公司給您的薪水僅是紀念您的青春歳月，並非紀念您的產值貢獻。要如何彰顯自己的貢獻，很重要的就是要執行工作制度與優化複製，而非守城於自認為得以糊口的小技能，且要安排時間讓自己再學習，讓職務再挑戰，讓職能再進化，這樣才能擁有從容不迫的自信、安心。唯有壯大自己，站立得穩，哭著學習，笑著成長，回頭一望辛苦的過往都是滋養，因此我也勉勵職場工作者能夠讓自己的核心職能擴大，有計畫性地安排自己成長，具體做法為：每一季增加一項效能率，每一年檢討一項未達率，每三年學習一項新技能，每五年挑戰一項新職務，並且在每階段中依著大塚先生所建議的人生盤點及六大超實用工具：週末時間六分法／週三上午只處理「重要但不緊急的工作」／以最大限度發揮十分鐘／嚴守時間表／以「想做清單」挺過危機／區分自己的五種角色，讓自己快速落地實行，每踏一步都是邁向堅實卓越之途。
──捷易通科技執行董事、職場第一位導師 周純如
40歲，精采人生才開始，這句話還真的是如此。本書作者完整地描述了工作與生活間的平衡該如何取得，以及怎麼衡量自己的職場價值，更重要的是提供了許多精采的人生觀、價值觀給讀者思考，這讓我閱讀初稿後，立刻就決定為出版社寫推薦文。因為這本書的完整架構是我寫不出來的，內容卻是我過去十餘年一直努力在實踐的……
這一路上我一邊在職場奮力工作，一邊找時間寫作，建立屬於自己的品牌專欄。而這本書所提供的許多觀念與內容，不正是我所做的一切嗎？這更讓我相信本書的作者大塚壽蘊含日本人的精神，肯定花了很多時間去訪查成功人士，從1萬人的經驗談看見真正該做的事。
本書幾個段落的重點也很精采，像是「若不清楚自己到底對什麼不安，努力釐清就對了，這才是邁向『四十無悔』的第一步」，或者是「請務必認真思考如何成為一名『稀有人物』」「擁有『公司以外的角色』，不但能獲得強健的心靈，也能帶來精采的退休後人生」
我認為這些都是很正確的觀念，如何打拚人生的下半場，推薦這本書給大家，謝謝你們的閱讀。
──投資理財專欄作家 畢德歐夫
如果在去年，你跟我說「40歲，精采人生才開始」我一定不會相信，因為當時自己正經歷了一場從天而降的風暴。受到新冠肺炎疫情的影響，45歲的我被迫離開了最愛的職場，展開了一段自我探索的奇幻之旅。
古人說三十而立、四十而不惑。可偏偏我的40歲是自己最困惑的時候，在創業失敗後重回職場，一次次辛苦地從基層幹起。我想逆轉自己的人生，可是卻遍尋不著好的方法，以及對的方向……
如果當時我能早點遇見這本書，自己坎坷的人生應該會有截然不同的結果吧。
釐清不安的來源、盤點自己的強項、找出未來重視的事物、開始發展個人品牌、扶植副業。去年至今我所有做過的事情，竟然完全跟書上提出的建議不謀而合！
透過一步步梳理生涯、公司、管理、私人、時間管理、人脈、學習等七個不同的課題過程，我重新回味了一遭自己過往的人生，也找到了許多問題的癥結。
原來40歲，真的是一個人生中最美好的階段。就像是夾心餅乾最中間的那層一樣，永遠是最多滋味、也是最美味的存在。
這世界上幾乎沒有「少了你就會停擺的工作」，將人生的重心完全擺在生活上，擁有「公司以外的角色」，我花了好長時間才體會到的這些道理，在這本書裡全都清清楚楚地告訴了你。
千萬別等到40歲再來看這本書，如果已經超過了，更得好好讀透這本書。祝福大家，都能跟我一樣，在40多歲的時候，正式展開精采的人生！
──《倒數60天職場生存日記》作者 Vito 蔣宗信
◎日本讀者回饋
‧本書很容易閱讀，觀點卻意外尖銳。
‧書名會讓即將跨入40歲的人想也不想就拿起來閱讀。內容不僅對工作有幫助，工作之外也有所助益。
‧40出頭的人都應該讀，而且最好照著做！
‧40歲才是真起點。以前的人都認為上了40歲就變成了糟老頭，但是現在時代不同了，我真實感覺到這是個還可以挑戰的年紀。
‧若是能早點讀到這本書，我一定不會走錯路。此刻我一邊回想過去，這本書也給了我思考工作方法的契機。
【作者簡介】
大塚壽
1962年生於日本群馬縣。曾任職於Recruit有限公司，後於美國雷鳥國際管理學院取得MBA學位。現為顧問公司EmaMay Corporation的董事長，該公司專為企業量身打造研習課程；也是網路研習公司「Sapuri」的CKO。
作者年輕時很喜歡蹺課，可想而知高中、大學、工作都進不了第一志願，只能黯然度日。他總是對自己的人生和工作感到很迷惘，因此從20歲開始，就喜歡向各界人士請教成功和失敗的經驗。後經大學研討會學長的推薦，進入Recruit後，也積極聽取直屬上司、前輩、各部門優秀前輩的建議，甚至尋求公司外大中小企業經營者、主管的意見。
在訪談、請益的過程中，他學習到優良的工作方式和提升職場競爭力的職涯管理方式，並聽取了「讓自己不後悔的方法」，實踐之後人生逐漸走回正途，並成功實現自我。他從訪談中獲得很大的幫助，讓自己從平凡人變成超級營業員，並在創業後仍持續向各界請益，而其中超過40歲的訪談對象讓他獲益特別多。
著作數量超過20本，包含賣破28萬本的系列暢銷作《40歲，好日子才開始：享受人生下半場，50件該做的事》等。
【譯者簡介】
沈俊傑
一介小小譯者。
願能如畫家在有限的畫布上，拓出靈感傳來的呢喃，
在譯文有限的框架中，拼湊出原文背後的模樣。
【目次】
前言
有太多太多人「後悔自己蹉跎了不惑之年」／四十歲的陷阱：「愈努力愈容易掉入萬劫不復的深淵」／視新冠肺炎為「改變人生的轉機」
你還好嗎？「四十歲，後悔度調查表」
第一章 〔生涯篇〕四十歲是決定「下半生怎麼活」的最後機會
❶ 揭穿四十歲以後突然襲上心頭的「徬徨不安」
「心中那股忐忑」源自於……？／「五個觀點」分析自己的不安
❷「自我評價」應重於「公司評價」
這世上不存在「正確、妥當的評價」／人資最忌諱的「月暈效應」／四十歲後別再當「雜務工」
❸ 用金額衡量「自己的市場價值」
「三十五後轉職無望論」已經過時／建議當面和人力仲介聊聊／價值低落者應專心從事「能提升價值的工作」
❹ 化身為一張「稀有卡片」
站上「自己的擂台」，光速拿下戰果／利用「異種結合」尋找藍海
❺ 決定「下半生該做的」三件事
為什麼上了年紀後，時間走得特別快？／「圓餅圖」的效果超乎想像！
❻ 四十歲以後須學會經營「個人品牌」
「將人生奉獻給公司」有多淒涼／產出眾多經營者的原因／個人品牌即是杜拉克提出的「平行事業」理論
❼ 培養一個「月賺七萬日圓的副業」
「副業禁令」要遵守到什麼地步？／重點不是金額，但絕對需要一個目標金額／也可以「收購小公司」
討論四十歲「金錢的後悔」①：永無止境的論戰─買房或租房？
第二章 〔公司篇〕身處「暗潮洶湧的組織」需培養出高超的泳技
❶「要往上爬還是放棄升官」盡早拿定主意
愈來愈多人「不想出人頭地」／一流的社長，都在四十歲時決定「我要當上社長」／升不升官二選一，搖擺不決最不妙
❷ 捨棄個人技能，優先培養「組織技能」
若想法還停留在三十歲，四十歲肯定碰壁
❸ 絕口不說人家壞話，「樹敵」是大忌
「不要輸給那個部門！」這句話竟然會衍生出嚴重的問題！？／「王牌」通常得面對眾多「看不見的敵人」／日日精進不懈，才能獲得名為「聲望」的疫苗
❹ 四十歲要懂得向「反面教材」學習
好榜樣難尋的時代／反面教材乃強力的「警惕」／面對好榜樣採攻勢，面對壞榜樣採守勢
❺ 遭逢危機時，想成「有人在測試我」
對於突如其來的降職不吭一聲／「發飆」而丟掉大好未來的員工／將遭遇的危機想成「祕密視察」
❻ 與其討好上司，不如尋求下屬認同
上司過個十年就會消失，但下屬呢？／不必逢迎諂媚，「適時關心」即可／商務人士的下半場比賽全靠「與後輩的關係」
討論四十歲「金錢的後悔」②：最具代表性的五個「悔不當初」
第三章〔管理篇〕掌握「正確的交代方式」，自己和團隊才動得起來
❶ 首先掌握「交辦的大原則」
不是「無法交給別人」，只是「自己想做」？／「善前」不善後
❷ 拋棄三十歲之後養成的「名嘴」身分
「名嘴」個性不改，只會阻礙四十後的成長／到頭來，四十歲以前都只是「見習領導」／回想當初，我也曾怨嘆：「如果是我當上司……」
❸ 四十歲必須懂得「動員年長下屬」
沒有「年長下屬」的公司反而不妙？
❹ 抹煞「身為選手的自己」
選手或教練是永遠的「取捨問題」／「和下屬比業績的上司」簡直糟糕透頂／從對下屬說教，改為「請教下屬」之後……／事先鎖定「扮演教練的時間」
❺「夾心餅乾」其實是求之不得的好機會
不會碰到兩難的人代表「沒有存在意義」？／迎合下屬，最後只會遭殃／只要看到「曙光」，人就能堅持下去
討論四十歲「金錢的後悔」③：為什麼我都存不到錢……
第四章 〔私人篇〕暫時拋開工作，完全投入「個人生活」
❶ 不要追求工作生活平衡，而是「生活一○○％」
現代四十歲人，根本沒有所謂的工作生活「平衡」？／世上幾乎沒有「少了你就會停擺的工作」／試著寫出「自己理想的生活」
❷ 家庭內的「細微變化」可別看走眼
為什麼有人會「中年離婚」？／「沒離婚的人」都有做到這件事！？
❸ 週末時間「六分法」
五十歲以後「最後悔的事」？／週末時間分六時段，可運用時間遽增？／如果會「Monday Blue」，挪一個時段來工作
❹ 一天至少要和孩子「一起吃一頓飯」
後悔自己「沒好好帶小孩」的夫婦／與其「假日一次來」，不如「每天做一點」／正因為時間不夠，更要提高時間密度
❺ 能幹的四十歲人士懂得區分「五種角色」
「眼裡只有工作的人」退休後的日子堪比拷問／你有幾副「面貌」？
❻ 不管別人怎麼說，都要「徹底對抗老化」
「一天兩萬步」，走出年輕體魄的社長／你有幾副「面貌」？／「抗老」意識低落？
討論活出精采的四十歲 ①：潛心鑽研挫折，最終成立「研究所」
第五章 〔時間管理篇〕工作效率好的人都會「這麼做」
❶ 邁入四十歲，先決定未來「不做的事情」
「TO DO LIST」是萬惡的根源！？／如何編排「不做也沒關係」的清單？／資料和會議都會孳生「不做也沒關係的事」／若一時戒不了，可以試著「縮減」「改變」
❷ 把「十分鐘的時間」發揮到最大限度
「多出來的十分鐘」最適合發揮創意／其他效果可期的「十分鐘工作」
❸ 記錄自己的工作，並加以改善
突如其來的「加班禁令」，所有工作都落到主管身上！／「記錄」就能提升工作速度！？／平行共享資訊，全公司成功「縮短工時」
❹ 自在操控「時間小偷」
四十後後總渴望擁有「不受打擾的時間」／專心做事時，下屬來尋求商量怎麼辦？／「超前部署」避免被上司叫走
❺ 無論如何都必須嚴守「時間表」
時間到了卻還沒做完……這時該怎麼辦？／刻意「做到一半」先打住
❻ 週三上午只處理「重要但不緊急的工作」
「那張四象限圖」評價不好的原因是？／處理核心業務的時間，絕對不做其他工作
❼ 編列「有空時想做的事情清單」，挺過心理危機
解救某位經營者的「魔法卡」／寫下「希望」並不定時看一眼，再渺小也沒關係／「第三時間」可以活化心靈與頭腦
討論活出精采的四十歲 ②：貫徹「喜歡」的事，直至創業
第六章〔人脈篇〕四十歲後，「往來對象」會決定人生成敗
❶ 想像自己回到二十歲，再度「拓展新人脈」
過濾三十歲的人脈，進入四十歲後重新擴張／「四十以後的人脈」會改變你的世界！
❷ 廣結善緣，「朋友的朋友就是朋友」
極致發揮「一週一次」機會的職業婦女人脈術／不喜歡「酒局」的人，可以召開「讀書會」
❸ 刻意嘗試與「話不投機的人」相處
「大學畢業後一直待在同一間公司的人」最危險！／認識「不同世界的人」才有趣！／留心「沒有派不上用場的人脈」
❹ 擁有「全力支持者」的四十後終將成功
藝術家有贊助者支持，知名經營者有「全力支持者」撐腰／展現鍥而不捨的姿態，「支持者」就會現身／四十歲是拓展人脈的黃金時期
❺ 開始「維護人際關係」
永遠等不到「下次再約」的下次？／莫待天人永隔，徒留後悔……
❻ 積極建立「年輕朋友的人脈」
無論管理或人脈，永遠都是「下先於上」／透過年輕人脈、成功「改革」的業務課長
❼ 除了知道「好店」，還要有「私人愛店」
準備幾間適合不同場合的「店」／高手都怎麼運用「私人愛店」？
討論活出精采的四十歲 ③：留學MBA，受挫之後賺進一億日圓的年收
第七章 〔學習篇〕在有限時間內，獲取最大成果的「大人學習法」
❶ 後疫情時代務必養成的「一項能力」
緊急訪問「後疫情時代應具備什麼能力」／溝通方式必然改變
❷ 學會「自己思考和書寫」
能幹的人「書寫速度一定很快」！／面對經營者方針，不可「囫圇吞棗」／「現場百回」雖重要，但走馬看花也沒意義
❸ 集中學習「可以變現的能力」
徹底討論「四十歲後考證照的好壞」／「證照 × 能力」，賺錢機會倍增／「家庭教師」的需求上揚？
❹ 利用「集中選書」，在短時間內有效加深知識
看過十本書就能成為「專家」？／「同時閱讀現在與過去的書籍」也是個好方法
❺ 趁四十歲打贏「讀書敗部復活賽」
年齡愈大，「愈沒體力讀書」……／考取證照，替三十歲的自己「雪恥」／重新養成「坐在書桌前的習慣」
❻ 養成「說得出口的文化涵養」
臨陣磨槍的涵養，經營者一眼就能看穿／接觸一流人士，就能培養出分辨一流的眼光？／不能空有知識，也要靠「身體」學習
附錄 我的現況分析表
◎﹝生涯篇﹞
❷「自我評價」應重於「公司評價」
✽這世上不存在「正確、妥當的評價」
我至今聽過一萬名以上商務人士談論自己的煩惱，其中「沒有獲得公司正當的評價」肯定能排進前三名的苦惱。
面對這項煩惱，經常有人建議「應該了解公司與上司想要什麼，並持續回應他們的期待」。然而事情沒這麼單純，甚至可以說四十歲後若還老是在「想辦法回應公司與上司的期待」，到頭來只會害自己蒙受損失。
而且工作的內容也不全然都是可以用數字衡量的。即使同處一個業務部門，負責的區域是大企業雲集的都市，還是人口稀少的地方，兩者跑業務的效率也有天壤之別。就算兩人的業績同為五千萬日圓，只負責一間大公司的人，跟負責幾百間中小企業的人，兩者的效率與面對的困難也截然不同。
我反倒認為，你「不該期待公司會給你正確、妥當的評價」。
畢竟就連負責評鑑的人事負責人和主管，也永遠都在煩惱「如何評價才公正」。不論是目標管理（MBO）、成果主義，還是分級制度、參與積極度，各種人資評判標準來得快，去得也快。而這也代表想要正當評論他人並不容易。
曾有一位人資專家告訴我：「最優秀的人資考核方法，應讓所有人都感到些許的不滿。」我想這正表現了績效評估上真實的一面。
✽人資最忌諱的「月暈效應」
四十歲之後，你關心的重點必須從「公司對自己的評價」轉移至「自己對自己的評價」。換句話說，「你希望別人認為你哪一方面特別厲害」。這是一種自我行銷，也可以說是替自己換個標籤。好比說「要和總公司協調就找A」「要用英語交涉就找B」「要發表就找C」。
各位或許曾聽過所謂的「月暈效應」，意思是「當你有一項能力特別突出，其他能力也更容易獲得高度讚賞」。人資考核研習上一定會再三警惕學員，評價時不可以被月暈效應影響。這也代表著月暈效應的效果有多大。毫無特色的人碰到有特色的人時，很有可能淪為月暈效應的犧牲品。
你必須準備一張「某方面特別厲害」的好牌，在自己身上也引發月暈效應，才能與之抗衡。
✽四十歲後別再當「雜務工」
如果忽視這一點，傾盡全力「做出公司和上司要求的成果」，最後會怎麼樣？你有可能變成他人眼中的「雜務工」，落到自己手上的工作只會是「多餘的」，而不是你擅長的事情。無論你處理掉多少自己不擅長的工作，別人也只會覺得你真的很適合當雜務工，對你整體工作評價一點幫助也沒有。
能幹的四十後不會接下雜務，只做能提升自我評價的工作。這一點很重要。
因此你必須先營造「○○先生／小姐很擅長××」的形象。這種專長的事情再小都無所謂，此外還要習慣公開自己的成果。可以先從「某方面比別人厲害一點」「和其他人比起來自己比較能幹」的程度開始，例如「問題發生時，可以找D滅火」。光是這點就足以成為你的一大強項。
這麼一來，你理當就能陸續接到自己拿手的工作。如果做出成績，還能樹立起自己在公司內的專家地位。萬一未來要轉換跑道時，也可以展示自己有這麼一個「優勢」。
POINT專挑「會提升自我評價的工作」，迴避「只求被公司讚揚的工作」。
◎﹝公司篇﹞
❻與其討好上司，不如尋求下屬認同
✽上司過個十年就會消失，但下屬呢？
現在這一輩四十幾歲的商務人士，由於年輕時受到的教育，養成了總先看「上司」臉色做事的習慣。比起「客戶的需求」，他們更可能在無意之中優先回應「上司的需求」。
四十歲以後必須盡早改變這種想法。
四十歲以前，你在公司內往來的人也許還是以上司、前輩為主。不過四十歲以後，上司、前輩和下屬、後輩這兩個群體的人數則是一半一半。雖然很想告訴各位對兩方要一視同仁，不過這裡我要斷言：「四十歲以後，受下屬喜歡比討好上司還重要」。
幫你衝業績的人都是下屬或後輩，而不是上司。再怎麼討上司歡心，他們也不會拉拔業績沒有起色的人。而且一旦你捧的上司失勢，你也會連帶遭殃的。
「看上司臉色行事」也許是經年累月所形成的惡習，是一朝一夕改不過來的。不過社長也好，董事也罷，再過個十年恐怕就看不到他們出現在公司了。
然而你和下屬與後輩的關係會一直持續到你離開公司，甚至是離開公司以後。哪一邊比較重要，很清楚了吧？
✽不必逢迎諂媚，「適時關心」即可
但你也沒必要對下屬過度獻殷勤，只要「關心」就好。有句名言說：「愛的相反是漠不關心。」這句話對組織來說也是一項真理。
美國一則針對家暴問題的調查顯示，比起施暴或虐待，「忽視」對於孩子的智能影響更大，同樣道理套在組織上也適用。一旦下屬或後輩察覺「這個人一點也不在乎我」，他對你的情感能量便會瞬間歸零，進而失去工作的動力。讓他們對上司抱持反感都還好一點，因為這會催生他們的「負能量」，進而轉換為幹勁。
關心並不是要你評斷「A很能幹」「B有待加強」，而是先試著了解他們的「為人」。
他們有什麼樣的童年；學生時代怎麼度過的；是為了做什麼而進這間公司（組織）；工作上和私底下特別注重什麼事情。你要從平時的對話掌握這些資訊。
說到這裡，你有辦法「正確寫出下屬的全名」嗎？那些備受景仰的領導人都能輕鬆做到這件事情。只要好好關心下屬，自然會知道他們的名字怎麼寫。無法正確寫出下屬和後輩的全名是「不關心的證據」，還請各位銘記在心。
人對於來自他人的關心是很敏感的。對方一旦感受到你的關心，自然會對你產生信賴與好感。
✽商務人士的下半場比賽全靠「與後輩的關係」
「重視下屬多於上司」還有一個很大的好處，這和你「退休後」的日子有關。
退休後如果繼續受公司聘用，你是「深得下屬信賴的人」，還是「眼裡只有上司的人」，會大大影響自己的工作待遇。這裡說的待遇並非指薪資，而是公司指派給你的工作是否重要或有價值。你想在深受後輩依賴的情況下，開開心心地工作，還是要被當成包袱，冷落在一旁？退休後再聘的工作環境好壞，取決於你在下屬心中的形象。
而且受下屬信賴的人，退休後還有機會以「顧問」身分受雇。想擔任顧問，除了某方面特別厲害之外，「和年輕人處得來」也很重要。很多顧問一個禮拜只到公司上班幾天，仍能拿到十幾萬日圓的薪水。也有不少人身兼好幾間公司的顧問，退休後依然勤奮工作。
四十後如果想要再一次挑戰新事業，也可以考慮和年輕人聯手。LifeNet生命保險的創辦人出口治明就是一個很好的例子，他年過五十才和岩瀨大輔攜手合作。打好與年輕人的關係，你的人生路才會更寬廣。
POINT你有辦法正確寫出「下屬、後輩」的全名嗎？如果辦不到，從現在開始「關心」他們吧。
◎﹝公司篇﹞
❷ 捨棄個人技能，優先培養「組織技能」
✽若想法還停留在三十歲，四十歲肯定碰壁
「會工作的人，也不見得能在組織裡出人頭地。」
這句話出自於某企業幹部對一名後輩的叮嚀，那名後輩是一位剛過四十的新任課長。依我至今閱人的經驗來看，也覺得這句話實在太一針見血了。
換個方式說，「真的有太多人明明很能幹，一過四十歲卻再也無法爬上更高的位置」。
四十歲以前，「工作能力強」的人可以拾級而上
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