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[商品主貨號] U102435808
[ISBN-13碼] 9789862351192
[ISBN] 9862351195
[作者] 徐國峰
[出版社] 臉譜
[出版日期] 2010-06-22
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鐵人三項--游泳、自行車、跑步三項全能運動入門
有汗水、有淚水，絕不後悔！一生一定要體驗一次的鐵人三項──
任何人都可以是鐵人
當你從頭至尾獨立完成這一切的過程，你就已經是自己世界裡的勝利者。
鐵人精神：完成者即是勝利者！
下定決心、付諸行動、突破「自己」體能的極限，只要去做，你就已經變成一個比之前更好的人！這就是鐵人精神！
第一本挑戰自我的鐵人三項全書
．鐵人知識
什麼是鐵人三項運動？何謂鐵人精神？有哪些類型賽事？要如何參加？
．體能訓練
如何檢視體能？鐵人三項的體能訓練有哪些？如何設計訓練計畫？
．技術訓練
如何自我訓練？如何輕鬆快跑？完美踩踏？減少阻力、有效推進的游泳技術？
．營養補給
哪些是鐵人的能量元素？運動前、中、後需要哪些營養補給？不同能量補給品有何差別？
．比賽裝備
鐵人賽必要裝備有哪些？如何選擇進階裝備？如何善用輔助練習裝備？
．比賽現場
前該準備什麼？什麼是轉換現場？賽程中有哪些轉換技巧？比賽策略？比賽實況有何注意事項？
鐵人三項六大功能完整介紹，帶你進入鐵人世界，體驗挑戰自我的真實感動！
當你從頭至尾獨立完成這一切的過程，你就已經是自己世界裡的勝利者。
飛奔到極限的眼前，享受堅持的暢快，不放棄是最大的成就，
你也可以來體驗這樣的豪氣壯志、展現如此的堅韌鬥志。
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