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書況補充說明: B自然泛黃書斑、髒污。
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[商品主貨號] U102470889
[代售商品編號] 103982800109
[ISBN-13碼] 9789865853068
[ISBN] 986585306X
[作者] 小林弘幸、牧野直子
[出版社] 原水
[出版日期] 2013-05-25
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
自律神經&腸道名醫小林弘幸分享58種清腸瘦身蔬果湯汁!
全身60%的免疫細胞集中在腸道,腸道是健康的原點!
晚上一杯美味蔬果湯汁,淨化腸道,常保健康好身材!
人吃過的食物,是由腸道吸收養分與水分,再經由血液將養分輸送到全身。吸收養分與水分所剩下來的殘渣,會形成糞便排泄出去。由此可知,腸道具有將養分輸送到全身,並將廢物排泄出去的重要功能。
由於全身60%的免疫細胞都集中在腸道,因此可以說,腸道就是人體最大的免疫器官。腸道如果能正常蠕動,身體機能也會變好。
腸道如果髒污,老廢物質就會連同養分一起混入血液裡。含有老廢物質的血液會變得黏稠,不僅養分無法完全輸送至全身細胞,脂肪也會囤積在血液裡,使得皮下脂肪與內臟脂肪愈積愈多。
腸道如果乾淨,吃下去的營養素會透過血液輸送到全身。獲得充足養分的細胞,新陳代謝旺盛,容易燃燒脂肪,因此可以維持苗條的身材。
在晚餐或洗澡後,是一天當中最放鬆的時候,也是副交感神經作用及腸道蠕動最旺盛之際,此時飲用一杯清腸蔬果汁或喝碗溫熱蔬果湯,並在腸道黃金時間凌晨十二點進入睡眠狀態,隔天早上就能有助輕鬆排便,腸道保持健康。
腸道清淨了,身體自然苗條!
做法簡單,只要2~3種食材,懶人也能輕鬆享瘦!
不擅長做菜的人或工作忙碌的人,都能立刻開始實行。
【基本款清腸果汁:蘋果+香蕉+高麗菜】
‧蘋果──幫助整腸
‧香蕉──改善便秘
‧高麗菜──促進消化
書中除了14種清腸瘦身蔬果汁之外,還有31種針對身體各種症狀,如:疲倦、煩躁、有感冒前兆、畏寒、貧血、生理期前後、腹瀉、中暑、胃消化不良等對症保健蔬果汁。並提供13種清腸瘦身蔬果湯,讓您輕鬆擁有健康好身材!
運用「清腸蔬果汁」健康瘦身祕訣
‧ 晚餐後喝,更能促進腸道蠕動。
‧ 用食物調理機可攝取完整纖維。
‧ 食材簡單,製作快速,懶人也會。
‧ 每日飲用量只需200~300ml。
‧ 身體微恙也能喝,溫熱喝也可以。
‧ 三餐均衡吃,維持八分飽就好。
‧ 睡前3小時用餐,凌晨12點睡。
「全世界最想上的課」(日本電視台)、「全民家庭醫學」(國興衛視)等節目
超人氣醫師小林弘幸強力倡導!引發各界熱烈迴響!
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