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    【E17】170種病痛速查,對症芳療全醫典:300種療癒配方×12項技法步驟×75款精油詳解,讓植物能量做你的私人醫師,心靈創傷、身體疼痛


    作者: 賴孟宗
    出版社: 方言文化
    ISBN: 9789579094658
    付款方式: 7-11付款取貨、Web ATM、信用卡一次付清
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    原價: 369
    售價: 329
    商品數量:1
    商品編號: O_U102470908

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    以下書況,主觀上皆可閱讀,若收到後不滿意,『都可退書退款』。

    書況補充說明: B自然泛黃書斑、髒污。


    【購買須知】

    (1)照片皆為現貨實際拍攝,請參書況說明。

    (2)『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料,若有疑問請留言,但人力有限,恕不提供大量詢問。

    (3)『附件或贈品』,不論標題或內容簡介是否有標示,請都以『沒有附件,沒有贈品』為參考。

    (4)訂單完成即『無法加購、修改、合併』,請確認品項、優惠後,再下訂結帳。如有疑問請留言告知。

    (5)二手書皆為獨立商品,下訂即刪除該品項,故『取消』後無法重新訂購,須等系統安排『2個月後』重新上架。

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    [商品主貨號] U102470908

    [代售商品編號] 101334100329

    [ISBN-13碼] 9789579094658

    [ISBN] 9579094659

    [作者] 賴孟宗

    [出版社] 方言文化

    [出版日期] 2020/06/10

    [裝訂/規格] 平裝 / 272頁 / 17 x 23 x 1.36 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版

    [目錄]
    170種病痛速查表

    前言:天然有效,最佳急症自療良方

     

    Chapter 1 植物的療癒力量

    芳療消炎抗菌,舒緩身心壓力

    萃取技術,決定精油價值

    少量精油,療效倍增

    解析成分特性,初次使用就上手

     

    Chapter 2 芳香療法入門

    6重點,選購單方精油有技巧

    備妥工具,操作更便利

    保存8祕訣,維持最佳品質

    基礎油+精油,滋養肌膚效果佳

    想安心使用,應避開10禁忌

     

    Chapter 3 精油護理技法

    7方法,營造芳療空間

    局部加強,必學9手法

     

    Chapter 4 170種病痛的對症芳療

    ◎皮膚

    面皰/皮膚老化/動物咬傷/香港腳/蜜蜂叮咬/傷口流血/水泡/體味/癤/髮質脆弱/微血管破裂/瘀青/昆蟲叮咬/燒燙傷/水痘/凍瘡/乳痂/割傷、擦傷/囊腫/頭皮屑/接觸性皮膚炎/尿布疹/皮膚乾燥/濕疹/跳蚤叮咬/毛囊炎/腳臭/掉髮/痱子/蕁麻疹/內生毛髮/驅除蚊蟲/股癬/毛囊角化症/蝨子/指甲護理/指甲真菌感染/頭皮油膩/皮膚油膩/鬍鬚倒生/毒藤疹/乾癬/癬/皮膚贅瘤/酒渣/疥瘡/頭皮乾癬/疤痕/帶狀皰疹/蜘蛛叮咬/妊娠紋/曬傷/鵝口瘡/蜱蟲叮咬/靜脈曲張/病毒疣/黃蜂叮咬/皺紋

    ◎內分泌

    注意力缺失&注意力不足過動症/水腫/勃起障礙/睪固酮低下/更年期/孕吐/經前症候群/前列腺炎/放射治療/不寧腿症候群/季節性情緒失調/代謝過慢/腫脹/減重輔助

    ◎消化

    胃酸逆流/腹脹/嬰兒腸絞痛/便祕/腹瀉/脹氣/肝臟功能保健/胃灼熱/痔瘡/消化不良/腸胃道寄生蟲/噁心/諾羅病毒/病毒性腸胃炎

    ◎神經

    戒癮輔助/焦慮/慢性疲勞症候群/憂鬱/暈厥/悲痛/頭痛/失眠/提神醒腦/偏頭痛/動暈症/緊張/帕金森氏症/坐骨神經痛/壓力調適/緊張性頭痛

    ◎免疫

    過敏/心臟功能保健/增強免疫力/感染/發炎/欠缺活力/紅斑性狼瘡/萊姆病/泥熱/多發性硬化症/腮腺炎/自然能量/油漱保健/疼痛控制/產後護理/落磯山斑疹熱/尿道感染/酵母菌感染

    ◎骨骼肌

    關節炎/背痛/纖維肌痛症/膝蓋疼痛/腿抽筋/肌肉疼痛/頸部疼痛/足底筋膜炎/類風濕性關節炎/脛痛症候群/扭傷/頸部僵硬/肌腱炎/網球肘

    ◎呼吸

    氣喘/鼻塞/支氣管炎/感冒/咳嗽/哮吼/流感/過敏性鼻炎/打嗝/咽喉炎/鼻瘜肉/流鼻血/肺炎/流鼻水/鼻竇炎/喉嚨痛/鏈球菌咽喉炎

    ◎口腔

    口氣不佳/口腔潰瘍/嘴唇乾裂/口腔護理/牙齦炎/牙齦疾病/牙周病/長牙不適/牙痛

    ◎心理

    情緒健康/心理健康/戒菸/脾氣不佳

    ◎耳朵

    耳朵感染/外耳炎/耳鳴

     

    Chapter 5 嚴選75款高療效精油

    多香果/大茴香/羅勒/月桂/安息香/樺木/佛手柑/黑胡椒/白千層/菖蒲/樟腦/藏茴香/桂皮/豆蔻/胡蘿蔔籽/雪松/德國洋甘菊/羅馬洋甘菊/肉桂/香茅/蒔蘿/快樂鼠尾草/丁香/胡荽/絲柏/欖香脂/茴香/尤加利/香脂冷杉/乳香/天竺葵/薑/葡萄柚/牛膝草/蠟菊/茉莉/杜松/醒目薰衣草/薰衣草/檸檬/檸檬尤加利/檸檬草/檸檬馬鞭草/萊姆/橘子/松紅梅/馬鬱蘭/沒藥/香蜂草/橙花/綠花白千層/肉豆蔻/牛至/柳橙/玫瑰草/廣藿香/薄荷/苦橙葉/松樹/玫瑰/玫瑰天竺葵/迷迭香/花梨木/鼠尾草/檀香/綠薄荷/穗甘松/雲杉/芳香萬壽菊/柑橘/茶樹/百里香/纈草/岩蘭草/伊蘭伊蘭

     

    詞彙表

    病症VS.精油,快速查詢指南

    [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)

    AMAZON書店銷售NO.1!讀者5顆星好評推薦!

    5秒速查表!對症自療170種病痛

    最完整!芳療12種技法步驟,立即舒緩

    史上最全面的「芳療醫典百科」──

    ►170種身體病痛不適,對症速查

    ►12項自療技法,步驟清楚,第一次就上手

    ►300種精油配方,你都能DIY調配

    ►6要點選購訣竅,避免買到劣質精油

    ►75款最佳精油詳細解說,一次得到正確完整知識

    ►15項安心使用提示,提高療效,避免誤用

    ►8祕訣讓精油安全保存,不變質、不劣化

    ★突發的病痛不適,純天然精油的自療,皆能即時、有效解決

    生活中難免出現身體不適,比方胃食道逆流、腹瀉、喉嚨痛、筋骨扭傷、身體痠痛、牙痛……,這些小病痛會讓你感到極不舒服,卻不至於要花費時間與精力跑一趟醫院排隊、掛號、看診、拿藥;更有些症狀會出現在半夜,譬如皮膚過敏痛癢、失眠、落枕、咳嗽等等,此時不僅令人難以休息、入睡,也不方便到醫院求診,讓人覺得無助,不知該如何是好。

    為了排解突如其來的症狀,許多人會在家中預備些許成藥,然而這些藥劑幾乎是化學成分,難保有副作用外,甚至有的還可能引發「藥癮」而令人擔憂。

    這些令人頭疼的麻煩問題,都能透過精油療癒功效加以解決。好的精油會是純天然的植物精華,無論平常保養或治療,都不會對身體造成負擔,而且對生理與心理皆可產生相當的功效。超過百年的事實根據與科學研究,已證明精油具有安全、簡單、易於使用、不需侵入人體等特點,以及「抗發炎」、「抗菌」、「抗氧化」、「舒緩身心壓力」等藥性功效,可說是人們「自我照護」的最佳選擇。

    ★5秒速查!170種病症×芳療12種技法×300種精油配方,快速因應,完全紓解

    《170種病痛速查,對症芳療全醫典》不僅完整囊括與詳細說明超過170種大小病痛照護知識,更提供讀者5秒速查的「170種病痛速查表」,當一有身體不適狀況發生時,你便可利用這個以人體系統為主軸,表格索引對照、圖像視覺提示的速查表,極快找到最適芳療技法與精油照護配方。

    本書也詳細解說「芳療12種技法」,包括按摩、指壓、冷熱敷、揉香、擴香等等,你將輕易地利用書中標明的步驟,一步步地完成,即使是初次學習的人,也不會有困難地做到位。此外,本書彙集了法、英、美、日、韓等頂尖醫學中心的研究,統整出多達300則「醫療級精油配方」,同時附上「15項安心使用提示」。無論你面臨身、心、靈的任何狀況,都能從中找到最具療效且安全的對症療方,逐漸緩解不適,強化免疫力,進而根除病痛!

    本書可說是你最佳的「私人醫師」,無論是突發性的病痛治療、慢性病療養修護,又或是你不好意思讓別人知道的隱疾,通通都可請求他的幫忙。

    ★75款精油×6選購重點×8保存祕訣,聰明辨別品質好壞,使用更上手

    為了調配出本書中300則醫療級精油配方,你勢必需要準備多款精油;然而,市面上精油品牌繁多、種類更高達上萬種,甚至還有真、假精油之分,是否讓你眼花撩亂、不知從何著手選購?

    在《170種病痛速查,對症芳療全醫典》中就告訴你──只要準備「75款純天然單方精油」,即可調配出書中所有配方,不但能幫助你緩解大小病痛,還可療癒身心,長期維持健康!

    不過,想要購買到合適的精油,可是有訣竅的。本書特別分析、解密坊間常見的「精油等級」,教你如何透過「選購6要點」,評估琳瑯滿目的精油品牌,以及學會閱讀、分辨產品標籤,幫助你避開「假精油地雷」,直接就能採買到價格實惠與高品質兼具「真精油」。

    擁有了天然精油之後,也需要妥善保存,才能讓精油維持高品質狀態。因此,書中更詳細提供「保存8祕訣」,只要按部就班、正確保存,就能減少精油被污染、變質、氧化等機率,如此就能常保新鮮,進而發揮最佳療效!
    Althea Press

    美國知名權威出版社,多年來出版多本植物精油、芳香療法等書籍,深受廣大讀者好評。

    賴孟宗

    英國杜倫大學認知神經科學碩士、輔仁大學翻譯學中英口譯組修業畢,曾任職於外交部,參加APEC等多場國際會議,現為自由口筆譯員,亦任教於外交部外交及國際事務學院與文化大學。譯有《世界最美味的麵包》、《台灣疾管署年報》(2016~2019年)、《蘭花》、《世界現況》(2013年與2016年)。
    前言 天然有效,最佳急症自療良方現代醫療能每天拯救無數人的生命,有許多先進的科技可供使用,像是醫療影像、對於人類遺傳學前所未見的瞭解、有效的創傷治療、外科技術等等。

    就算如此,常規醫學還是無法有效治療某些健康問題。侵入性治療往往會造成嚴重的副作用,而預防照護卻受到忽視。當許多主流療法都無效時,自然醫學通常卻有奇效。

    「精油」在自然或整體輔助醫學中非常重要,也因為安全、簡單、易於使用、不需侵入人體等特點,幾乎可以適用於所有的自我照護計畫。

    好在除了主流醫學和現代技術以外,還有其他選項。幾千年來,精油與其他自然療法是唯一的選擇,且經過時間的考驗,到現在都還有效。古代治癒者使用的東西,也理應可以適用於現代。

    每位具有雄心壯志的精油使用者,都可閱讀使用手冊,從中學習。但有時候,草藥典可能會讓人混淆,而許多精油書籍也一樣讓人困惑。本書比其他指南來得簡單且容易使用,希望能提供實用、真實、深入的內容,教導大家如何運用精油來治療一百七十多種常見的病症;在編排設計上,就是要讓大家能輕鬆找到必要資訊。

    如果你是精油初學者,建議從第一章開始閱讀,有助於全方位瞭解精油與芳香療法。

    ‧精油是什麼?如何製作?

    ‧香精油(Fragrance Oil)和精油有什麼差別?

    ‧如何安全使用精油?

    除了針對上述問題的解答之外,大家也能瞭解精油入門工具。

    第四章部分,包含能夠舒緩症狀的療法。這個章節列出各式各樣的療法,容易查詢,以供讀者便於解決常見的健康問題。大家可以在這個章節找到詳細的資訊,瞭解各個療法有效的原因、適用的安全預防措施、其他重要資訊。

    第五章列出七十五種最好用的精油與相應重要資訊,包括:普通名、拉丁學名、醫藥用完整資訊、詳細調配資訊,以供各位調配複方精油,提高功效。大家在這個章節內也可以找到標籤警語,知道哪些精油安全無虞,而又應該要避免哪些精油。

    在接下來的章節中,讀者們可以──

    ‧學習到可以馬上應用的精油必備使用知識。

    ‧瞭解精油的用法與治療。本書包含醫療、科學、安全資訊,版面也易閱讀。

    ‧可取得容易執行的方法,進而舒緩常見病症與處置小傷口。另外,也有包羅萬象的療法,各位可以在家裡自行運用;雖然基本,但卻很有效。

    大家使用精油的原因可能有一至兩個,又或者有若干原因,可能是身體保健、探索取代藥物的自然療法、節省開支、確保能夠在緊急狀況或災害中從容應變。

    不管是要加強精油使用的專業知識與技巧,還是純粹想要加強自我保健能力,本書絕對是不可或缺的資源。------------------------------------------Chapter 1植物的療癒力量少量精油,療效倍增

    「芳香」(Aroma)這個詞的來源是希臘文的「香料」(Spice),泛指「香精」(Fragrance)。

    芳香療法是一種替代療法,主要透過精油發揮植物的療癒能力。這種療法主要在使用精油改善身心健康、情緒與認知功能。

    「芳香療法」(Aromatherapy)這個詞其實不是很準確,會讓人誤以為芳香療法只使用香氣進行治療;但實際上是吸入精油,利用精油內分子刺激腦部,對身心靈產生助益。精油也可以用於局部塗抹,透過肌膚吸收,進入血液當中。每種精油的效力都不同,因此請務必遵照指示,稀釋精油之後再使用。此外,使用精油並不是多多益善,少量精油通常就足夠了。

    芳香療法不具侵入性,因此適合與其他療法合併使用。輔助治療師都希望能夠治療人體全身而不是只著重症狀,他們率先結合芳香療法與西方醫學、順勢療法、草藥療法、靈氣(Reiki)、冥想等作法。大家就跟這些治療師一樣,同樣可以將芳香療法當作輔助,讓效果相得益彰。

    雖然含有合成物質的商品通常都以芳療產品販賣,但是這些產品都沒受到專家青睞。解析成分特性,初次使用就上手

    隨大家深入瞭解精油世界,就會發現其中的資訊量可真的多到嚇人。但還是請大家把以下基礎事實與指南銘記於心。

    1.精油不是油。雖說「精油」這個詞當中含有「油」這個字,看起來也像是油,但這種物質其實不是油,因為其中不包含脂肪酸,而是含有濃縮有機物質,具有醫療功效。

    2.香精油並非精油。產品就算標上「自然香精」也不是精油。另外,如果標有「香精油」、「香精」、「香水」等,也不是精油。

    3.精油高度濃縮。一百磅(約四十五公斤)的薰衣草可以產生一磅(約○.四五公斤)的薰衣草精油,而兩公噸的保加利亞玫瑰則只能產生一磅的玫瑰精油。一滴精油的效力,能夠媲美好幾株的植物。

    4.懷孕前三個月請避免使用精油。有許多精油都具有通經效果,能夠刺激子宮內血液循環,導致月經產生。精油的詳細安全資訊會於第五章詳述。

    5.請勿讓孩童取得精油。某些精油適用於各年齡層,但有許多精油不適合使用在孩童身上;有些吃下肚的話,則會產生毒性。

    6.在使用不熟悉的精油前,先進行貼布試驗。為避免肌膚刺激疼痛,請先進行皮膚貼布試驗(Patch Test),再使用不熟悉的精油或含有未曾使用成分的產品。將一滴精油與半茶匙的所選基礎油調和,塗抹在手臂上半部內側,然後等待幾個小時,確保皮膚不會搔癢或產生紅腫。

    7.如果對某種植物過敏,對該種植物精油也會過敏。精油是高度濃縮的植物精華,因此,如果對某種植物過敏,如:洋甘菊、玫瑰、百里香,就請避免使用這些精油。

    8.小心買到摻假精油。從不熟悉的來源購買精油時,一定要小心確保精油純度,才可以用於芳香療法。要確認純度的話,請將一滴精油滴在紙上,一個小時內應該就會揮發,並在紙上留下一圈油印。這種試驗方式幾乎適用於所有的精油,但沒藥與廣藿香不適用,另外像是茉莉花、玫瑰、香草等原精也不適用。請務必向有品牌名聲的商家購買精油。

    9.熱與太陽會逐漸破壞精油。請勿將精油存放於熱源附近,也請勿直射陽光,否則反覆暴露於熱源或陽光,會導致變質。請將精油置放於陰涼處,例如盒子當中,然後再將盒子放入衣櫥裡保存。

    10.精油效力通常可保存五年以上。精油存放在陰涼處,平均效力可維持五至十年不等。但柑橘精油卻是例外,效力最多只能維持兩年,之後就會逐漸減弱。

    11.深色的瓶子最好。許多製造商會用深琥珀色或藍色的瓶子盛裝精油。調配複方精油、製作按摩油或是創造新配方,且須存放時,請將精油存放於深色的瓶子中,以免精油長期暴露於光線之下。玻璃材質較金屬佳,不會與精油產生反應;上釉過的陶瓷容器也可以用來盛裝精油。請勿使用塑膠瓶,因為精油會分解塑膠瓶,而精油也會因此變質,還可能結塊。

    12.一開始不要買太多,以免浪費。大家或許會想要買下整間店的精油,但這樣會所費不貲。先選擇用途最廣的精油,這樣可以省錢,還能避免種類太多而無法選擇的窘境,然後再慢慢增加庫存。最佳入門選項有:薰衣草、檸檬、薄荷、玫瑰天竺葵、迷迭香、柳橙、茶樹等。

    13.精油為自然物質,所以不可取得專利。既然精油效果這麼卓越,大家可能會想:「為什麼精油並沒有包含在主流醫學當中?」答案很簡單──藥廠無法替精油申請專利;也因為藥廠無法透過精油賺取巨額利潤,因此精油並未於主流研究中廣泛討論。精油主要的資訊,目前多來自於幾千年來代代相傳的實驗與個人使用經驗,所以醫師可能不會推薦自然的精油療法,而會推薦藥物治療。

    14.精油使用見解大異其趣。絕大多數精油都可以放心使用,而有些則明顯不安全,還有一些則眾說紛紜,就算是同一個組織的專家,見解都不盡相同。要是大家對某款精油的使用方式與時機感到不放心或不確定,就盡量多搜尋相關資訊,再決定這款精油是否適合用來自我保健,或者也可以另尋具有相似療癒效果的精油,以便於放心使用。

    15.症狀出現或受傷時,馬上使用精油。要是症狀在三到四小時內並未改善,就請嘗試其他款精油或配方,因為每個人的身體狀況都不同。知名自然醫學專家史考特‧ 強生(Scott A.Johnson)推薦多種精油使用方式,都可以提升效果。
    170種病痛速查表

    前言:天然有效,最佳急症自療良方Chapter 1植物的療癒力量

    芳療消炎抗菌,舒緩身心壓力

    萃取技術,決定精油價值

    少量精油,療效倍增

    解析成分特性,初次使用就上手Chapter 2芳香療法入門

    6重點,選購單方精油有技巧

    備妥工具,操作更便利

    保存8祕訣,維持最佳品質

    基礎油+精油,滋養肌膚效果佳

    想安心使用,應避開10禁忌Chapter 3精油護理技法

    7方法,營造芳療空間

    局部加強,必學9手法Chapter 4170種病痛的對症芳療

    ◎皮膚

    面皰/皮膚老化/動物咬傷/香港腳/蜜蜂叮咬/傷口流血/水泡/體味/癤/髮質脆弱/微血管破裂/瘀青/昆蟲叮咬/燒燙傷/水痘/凍瘡/乳痂/割傷、擦傷/囊腫/頭皮屑/接觸性皮膚炎/尿布疹/皮膚乾燥/濕疹/跳蚤叮咬/毛囊炎/腳臭/掉髮/痱子/蕁麻疹/內生毛髮/驅除蚊蟲/股癬/毛囊角化症/蝨子/指甲護理/指甲真菌感染/頭皮油膩/皮膚油膩/鬍鬚倒生/毒藤疹/乾癬/癬/皮膚贅瘤/酒渣/疥瘡/頭皮乾癬/疤痕/帶狀皰疹/蜘蛛叮咬/妊娠紋/曬傷/鵝口瘡/蜱蟲叮咬/靜脈曲張/病毒疣/黃蜂叮咬/皺紋

    ◎內分泌

    注意力缺失&注意力不足過動症/水腫/勃起障礙/睪固酮低下/更年期/孕吐/經前症候群/前列腺炎/放射治療/不寧腿症候群/季節性情緒失調/代謝過慢/腫脹/減重輔助

    ◎消化

    胃酸逆流/腹脹/嬰兒腸絞痛/便祕/腹瀉/脹氣/肝臟功能保健/胃灼熱/痔瘡/消化不良/腸胃道寄生蟲/噁心/諾羅病毒/病毒性腸胃炎

    ◎神經

    戒癮輔助/焦慮/慢性疲勞症候群/憂鬱/暈厥/悲痛/頭痛/失眠/提神醒腦/偏頭痛/動暈症/緊張/帕金森氏症/坐骨神經痛/壓力調適/緊張性頭痛

    ◎免疫

    過敏/心臟功能保健/增強免疫力/感染/發炎/欠缺活力/紅斑性狼瘡/萊姆病/泥熱/多發性硬化症/腮腺炎/自然能量/油漱保健/疼痛控制/產後護理/落磯山斑疹熱/尿道感染/酵母菌感染

    ◎骨骼肌

    關節炎/背痛/纖維肌痛症/膝蓋疼痛/腿抽筋/肌肉疼痛/頸部疼痛/足底筋膜炎/類風濕性關節炎/脛痛症候群/扭傷/頸部僵硬/肌腱炎/網球肘

    ◎呼吸

    氣喘/鼻塞/支氣管炎/感冒/咳嗽/哮吼/流感/過敏性鼻炎/打嗝/咽喉炎/鼻瘜肉/流鼻血/肺炎/流鼻水/鼻竇炎/喉嚨痛/鏈球菌咽喉炎

    ◎口腔

    口氣不佳/口腔潰瘍/嘴唇乾裂/口腔護理/牙齦炎/牙齦疾病/牙周病/長牙不適/牙痛

    ◎心理

    情緒健康/心理健康/戒菸/脾氣不佳

    ◎耳朵

    耳朵感染/外耳炎/耳鳴Chapter 5嚴選75款高療效精油

    多香果/大茴香/羅勒/月桂/安息香/樺木/佛手柑/黑胡椒/白千層/菖蒲/樟腦/藏茴香/桂皮/豆蔻/胡蘿蔔籽/雪松/德國洋甘菊/羅馬洋甘菊/肉桂/香茅/蒔蘿/快樂鼠尾草/丁香/胡荽/絲柏/欖香脂/茴香/尤加利/香脂冷杉/乳香/天竺葵/薑/葡萄柚/牛膝草/蠟菊/茉莉/杜松/醒目薰衣草/薰衣草/檸檬/檸檬尤加利/檸檬草/檸檬馬鞭草/萊姆/橘子/松紅梅/馬鬱蘭/沒藥/香蜂草/橙花/綠花白千層/肉豆蔻/牛至/柳橙/玫瑰草/廣藿香/薄荷/苦橙葉/松樹/玫瑰/玫瑰天竺葵/迷迭香/花梨木/鼠尾草/檀香/綠薄荷/穗甘松/雲杉/芳香萬壽菊/柑橘/茶樹/百里香/纈草/岩蘭草/伊蘭伊蘭詞彙表

    病症VS.精油,快速查詢指南)

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