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    【E17】50歲,怎樣生活最健康_莊靜芬


    作者: 莊靜芬
    出版社: 晨星
    ISBN: 9789864430314
    付款方式: 7-11付款取貨、Web ATM、信用卡一次付清
    配送方式運費:
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    原價: 239
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    商品數量:1
    商品編號: O_U102471032

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    [商品主貨號] U102471032

    [代售商品編號] 102822100209

    [ISBN-13碼] 9789864430314

    [ISBN] 9864430319

    [作者] 莊靜芬

    [出版社] 晨星

    [出版日期] 2015-09-14

    [內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)

    照顧自己與長輩都需要的養生智慧

    ‧ 十大樂活原則

    ‧ 年紀大卻不顯老的秘訣

    ‧ 如何與身上病痛共處

    ‧ 檢視你的健康存摺【附5種檢測量表】

    ‧ 無毒長青食譜【26道湯品‧主食‧主菜‧小菜‧甜點】

    「最好的醫師是自己,最好的醫院是廚房,最好的藥物是食物,最好的療效是時間。」-- 莊淑旂博士

    「最好的營養是均衡,最好的運動是走路,最好的禮物是健康!」-- 莊靜芬醫師

    莊靜芬醫師從年輕時期開始,就親身實踐母親莊淑旂博士的獨門養生法,現在早已晉身為資深銀髮族,卻越來越年輕,越活越健康!

    此書原是莊靜芬醫師要獻給母親,多年在其指導下的學習報告書,紀錄彼此一路走來的相處情形,以及莊淑旂博士的養生觀、生活實踐法與推廣養生數十載之所得等。卻終因莊淑旂博士於今年初(2015年)以96歲高齡於睡夢中安祥離世,而成為母女倆最後的回憶與對話。

    為了將莊淑旂博士多年來堅持的健康理念和方法,分享造福同時散播給更多人知曉,莊靜芬醫師以滿懷感激與惜福的心情寫下本書,也願帶著母親智慧的養生花朵能遍開大地,茁壯成長,一直延續下去,生生不息。

    本書特色

    1. 知名國寶級女醫、防癌之母莊淑旂之女莊靜芬醫師,以和母親相處數十年光陰,從旁觀察與親身實踐之心得現身說法,傳授讀者莊家平凡卻不凡的家傳養生術。

    2. 提供6大日常健康檢測表,以及最務實的養生原則,從毎日作息、飲食、運動、生活習慣等小細節講起,平易近人,簡單好操作,幫助你快速改善有礙健康的壞習慣。

    3. 內含26道無毒長青食譜,包括作法詳解與食材重點、養生之處,讓您在忙碌之餘,輕鬆補充健康飲食。

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