【GME】最高！極品1人樣_劉黎兒

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[商品主貨號] U102041791

[ISBN-13碼] 9789865406141

[ISBN] 9865406144

[作者] 劉黎兒

[出版社] 大塊文化

[出版日期] 2019/10/29

[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)

一人時代來臨，無論是不是想婚、有沒有可能婚，甚至已婚，不如看看日本「1人樣」，學習最高享受！一個人！

一個人享受，享受一個人

一個人，狀態「最高」！表現也「最高」！

旅日作家劉黎兒的日本「1人樣」觀察。

「今後的時代不論已婚未婚，一個人具有獨立、快樂活下去的能力最為重要，這不是負擔，是值得謳歌的事，好好自主生活的一個人會告訴你，這樣的人生才是人間極品！」

一個人，並非只是孤立化，而且也是自由化、自主化、獨立化，而且在凡事個別化的時代，透過網路也很快地可以跟趣味相投的人結合，一個人要寂寞並不容易，一個人反而更容易過充實的生活，更因為一個人獨處機會多，才有機會享受難得的孤獨，不斷審視自己、與自己對話。

日本預估到了二〇四〇年，全國會有四成是一人家庭，而現今單身一個人在日本社會也進入了空前熱絡的時代，無論民生、消費，為「1人樣」量身定做的品項、套裝應有盡有，單身男女獨家享受生活的方法蔚為時尚，一個人，儼然至高價值的表現。

深諳日本文化的作家劉黎兒，首度將觀察聚焦「1樣」在日本的現況以及未來，探討日本究竟為什麼越來越多人想要一個人？一個人的好處為何？一個人可以做些什麼？一個人可能的困境會是哪些？
劉黎兒

旅日作家、文化觀察家，忘齡女人；曾任中國時報駐日特派員，二○○四年專事寫作，在多家報紙雜誌撰寫專欄；書寫對象包括兩性關係、職場文化及日本政經社會議題、文學評論等，相關書籍有《私藏東京》《日本職場奇譚集》等三十餘冊；小說則有《棋神物語》等；二○一一年經歷福島核災後回首關注家鄉台灣高危險核電，重披新聞採訪戰袍，出版廢核相關書籍數冊。最大特點是好奇；最大願望是慢慢咀嚼幸福；最大嗜好是讀書、美食和旅行。

Emily Chan

皇家墨爾本理工大學平面設計系畢業，現職自由插畫師，偶爾寫作。愛閱讀，對出版業插畫特別有興趣。現居淡水，創作助理是隻貓叫陳明珠。
【推薦序】

二分化的直覺偏誤

黃麗燕（李奧貝納集團執行長暨大中華區總裁 ）「你怎麼慶祝你的六十大壽啊？」 開會時，同事突然問我。「當天我起了個早，泡了一壺最愛的伯爵茶，烤了兩片吐司，望著窗外，白雲片片，看著陽光灑入，大聲的唱出：Happy Birthday to You. Happy Birthday to Margaret,……還開心的轉了兩圈，幫自己拍拍手，享受那份充滿全身的幸福感…..」 話才剛說完, 就有幾個同事此起彼落。 「不會吧！」 「太慘了！」「 好可憐喔！」還有人衝去買了小蛋糕，幫我補唱生日歌……XD台灣的社會集體期望，尤其是我們那一代，甚至上一代的傳統價值，加諸於人們的壓力恐怕不小於日本。年輕時常有人問我，怎麼不結婚？過了三十五歲，任何聽到我還沒結婚，就用很同情的眼光看著我，這些在我身邊從不曾少過，特別是在三、四十歲職場拚搏的黃金時期，同時也是傳統社會希望女生一定要嫁掉的保鮮時期，從同輩到長輩而來的叮嚀更是「餘音繞梁」。過了四十五歲，聽到我還是單身後，反而投以羨慕眼光。其實單身好不好，完全看個人，很多人結婚也跟單身一樣，更有些單身的人日子卻過得跟結婚或多婚一樣！我非常喜歡工作——我喜歡在工作中創造價值，尤其是讓我身邊的人因為我而增值。我總開玩笑說：「以後要在我的墓碑上刻上『圖利他人』的墓誌銘。」奮力工作，讓我身邊的人因此得利，我每天腦子不斷地轉，思考品牌成長的機會，並且努力實踐讓機會成真，那是我最快樂的時候。但是這樣的快樂，不一定是每個人都能認可的。所以我常常很慶幸自己是單身, 更幸運的是也不太會感覺孤單, 反而總是覺得時間不夠用, 真的很難想像, 如果我有另一半, 我的時間會如何的被擠壓⋯⋯ (但看到已結婚的作者生活的多采多姿, 還出了四十幾本書, 同時幫台灣、日本，各大報社、雜誌寫專欄, 就只能跟她立正敬禮了。 )在《最高！極品1人樣》書中，作者劉黎兒小姐不僅用她宏觀的眼界, 看到群居社會下一個人生活的趨勢, 更以她細膩的微觀察力將日本「1人樣」的生活型態描繪得淋漓盡致，更為喜歡一個人生活，也已經習慣一個人生活的「母胎單身族」發出不平之鳴。 作者道出我一直想對許多認為我的人生很無趣、寂寞、淒涼的朋友說的話：「結婚或不結婚的人生同樣尊貴。」我也非常認同書中所說的很多論點，例如一個人反而可以成為生活高手 (可惜我這方面很弱 )，一個人也能改變世界，音樂家黑田卓也、老牌女演員樹木希林 也都擁有崇高的藝術地位。但如果真要說一個人生活有什麼困難或麻煩的事，大概就是我膝蓋開刀後在家，沒人可以幫忙的窘境吧！我們很容易陷入 「二分化的直覺偏誤」, 認為一個人就可以很自由, 結婚就會有很多束縛, 其實很多事是我們自己給自己的限制 也因此, 一個人的生活絕對不是 「無法兩個人一起生活」的替代品，而是一個人生的選擇。 結婚的人也可以創造出一個人的生活，只是時間的長短差別罷了。 感謝作者劉黎兒小姐總是用充滿溫度的細膩筆觸, 帶我們進入這麼多人生型態的選擇。我不確定你是因為什麼原因拿起或是買了這本書的，但請你務必相信： 「一個人」的人生真的可以很精彩，即使你已結了婚。
【自序】

任何人都想當一個人，1人樣最高！

劉黎兒 單身一人、獨居一人，或寄居一人，一個人，或日文說的「1人樣（HITORISANMA）

」，現時正在引領時代風騷，影響全球的消費意識、生活意識，乃至人生選擇！才不出幾年，日本、台灣乃至世界各地，一人家庭比例不斷提高，像日本預計二〇四〇年單身戶將達四成，或許不到二〇五〇年，就會超過半數了。單身戶多的solo社會來臨，一個人家庭即將成為多數，一個人，當然可以更抬頭挺胸。事實上，每個人原本就是一個人，即使已婚有子女，到頭來還是一個人，平時也要一個人才好，因為一個人才可以真正擁有屬於自己的時間、世界，每個人都想當一個人，一個人，最受羨慕，也最應被尊重。不必等二〇四〇或二〇五〇，即使現在，在大家庭或是任何職場裡，每個人其實都在不斷加速單一個別化，原有的溝通越來越稀薄。這是相當「個化」的時代，個化，一方面是個人化──個人被要求對應生活中種種風險，也不斷要求個人自我負責，也因此個人只好學會不依賴人。既然個人自我責任大，按理個人的權利，尤其是社會地位也應該跟著擴大，但是東方社會不論制度或社會風氣，還是很歧視單身，這是很不符合現實的，一個人應該擁有更多公民權才對。另一方面，更快速發展的是AI之下的個化，整個世界積極在對所有的「個」個別加緊進行優化（最適化、optimization），將所有消費、行動都針對個人進行累積數據及分析，配合推出每一個人最喜愛的事物，越來越精緻，比你自己或你的情人還更了解你，每個人不論單身或已婚，不論獨居或與多數人同居等，至少在網路上都是被自己喜愛的言論、消費所包圍，個人喜好越加偏執化。例如相愛的兩人抱著窩在沙發一起看影片，但卻各自看各自的影片，因為各自的終端機器（平板電腦或連結網路的電視機等收視機器）不斷來推銷各自喜愛的影片，一起共有一部影片記憶的機會越來越少，思想與行動也越來越個別化！這樣的狀況，其實是所有單身或獨居的一個人早就開始體驗了，但至今的一個人是隨自己的意思來做選擇，而不是被AI強制推銷而個別化，主導意識強，較不會隨波逐流，所以面對AI時代，一個人之懂得如何維護自我、堅持感受與經驗，非常珍貴，值得全人類學習，才不會任由AI主宰一切。AI時代，獨立的一個人價值更高。一個人，並非只是孤立化，也是自由化、自主化、獨立化，在凡事個別化的時代，透過網路很快就可以和趣味相投的人連結，要寂寞並不容易；相對的，一個人反而更容易生活得充實，因為獨處的機會多，可以享受人擠人社會裡難得的孤獨，不斷審視自己，不斷跟自己對話。「孤獨」已經不再是負面字眼，許多人和家人同住最羨慕的就是孤獨，甚至不惜搞出「迷你出走」以尋找、享受孤獨。每個人都想擁有單獨、專注於某事物的時間，因為只有全面傾注才能真正體會到最充實的感覺，這種享受，一直是一個人的特權，有家庭的人只能東拼西湊擠出一點屬於自己的時間以獎勵自己，但一個人則可以擁有許多不被「邪魔（JYAMA，干擾）」的時間。一個人不僅擁有珍貴的無干擾時間，也擁有無干擾空間，乃至無干擾的心志與力量，沒有家庭的負擔，更敢於衝刺與冒險，以至於許多創業、新的工作型態或生活型態，都是由一個人發現，甚至某些需要犧牲奉獻的事業，也常因一個人的全力投入才辦得到。一人樣，不僅生活及人生選項多，是「最高（SAIKOU）」的狀態，各方面的表現上也是「最高」的。

日本從明治時代到一九八〇年代，五十歲前都沒結過一次婚的「生涯未婚率」是百分之一到百分之五，也就是在大家都結婚的所謂「皆婚時代」，長年以來結婚生子儼然一種社會規範，但現實上，二〇一五年男人的生涯未婚率已達二十三.三十七，女人也達十四.〇六，「皆婚」反而變得異常了。今後的時代不論已婚未婚，一個人具有獨立、快樂活下去的能力最為重要，這不是負擔，是值得謳歌的事，好好自主生活的一個人會告訴你，這樣的人生才是人間極品！
・就是想一個人

一個人也是家

孤獨是顯學

孤獨的價值至高無上

女人喜歡單獨行動

一個人的時間可是很珍貴

結婚的CP值太差

結婚沒更好，單身也很好

我是AK ,你OK嗎?

一個人，也能改變世界

一個人一點都不無聊

有貓咪家人，快樂萬倍

當狗奴才也開心

・一個人沒什麼可怕的

爸媽別操心，我很好

獨居單身貴族最孝順

單身並不欠缺同理心

一人獨居未必會亂花錢

別再對我喊：「結婚！」

乾脆舉行一人婚禮

沒想結婚，也沒想談戀愛

放棄婚活，一切隨緣

為什麼要結婚

為了嗜好絕不妥協

「專業童貞」、「專業處女」唯我獨尊

搞solo活不必害羞

一個人享受，享受一個人

・享受吧！一個人！

未婚當然時代來啦！

自己一個人吃飯充滿無限可能

孤獨美食，嘗出真髓

一個人的大主廚

單獨旅行自有好風景

一人旅熱潮空前High

擁有完整的個人空間

年節也享受

一人的極品聖誕節

一個人好好過年

一人的時間太重要了

・一個人也可以⋯⋯

一人老後多搞笑活

一個人的興趣可以無限多

一個人，生病怎麼辦？

一人老後的友活很重要

單身不表示不想有伴

多談戀愛，結婚也不錯

只想要離婚勳章

有所覺悟的「婚活」脫單

享受婚活是特權

不寂寞，但也會喊出寂寞
結婚的CP值太差

日本在二〇一八年底公布，根據二〇一七年人口動態統計推算，去年日本誕生嬰兒九十四萬一千人，創下史上新低。不過許多專家指出，這並非因為結婚的夫妻不生孩子，而是不結婚的人不斷增加。為什麼日本年輕人選擇不結婚呢？那是因為結婚的ＣＰ值太低了，尤其女人更是有很多理由不想結婚。

現代年輕人不結婚的理由，和傳統老一輩的很不同。

我認識一位九十四歲的書法老師和子，一直以來始終不婚，她說：「當初適婚時，正好日本在打二戰，政府一直要婦女增產報國，多生孩子以便送到戰場去，讓我為此心生抗拒，堅持不肯結婚。幸好母親很開明，也支持我的看法！活到現在，我依然毫無遺憾，自己想做的事都做了！」

和子單純因為反戰思想而堅持單身，現在的年輕人又是為什麼呢？

日本二十年後，單身將佔人口的五成，一個人生活的佔四成，其中半數出於自己的意志而不想結婚，也就是所謂的「solo男」、「solo女」。這些solo女對於結婚對象的年收等經濟條件絕不妥協，solo男則不願為婚姻壓縮自己現有的生活水準，也就是不願意負擔對方的經濟，以至於許多日本女人逼婚，還要出示自己的存摺，並表示不會因結婚辭掉工作。

solo男、solo女都是非常注重CP值的實利主義者。本質上，一旦擁有家庭CP值就變不好，年輕人一經合理的計算，就會越來越不想結婚。為了結婚生子的歡娛，必須付出相當代價，單是成為全職主婦就可損失X億日圓，儼然是風險，至此就不再繼續算下去。

結婚又如何？像是婚姻能讓人生安定、生活有所支撐等機能，年輕人已經不再嚮往，尤其當他們的處境逐漸貧困化，自覺和結婚生子無緣，得出的結論是，「結婚或不結婚的人生同樣尊貴」，而只要選擇不結婚的人互相依靠、彼此尊重，而且越來越多，就會有光明的終身不婚時代，讓不結婚的人不必焦慮。近期日本強調要成為讓女人發光發亮的社會，以鼓勵女人努力工作，女人更不覺得結婚的必要，未婚率加速提高，也等同宣布既有的少子化對策失效。現在不結婚的女人越來越多，而不結婚的女人的形象早已不是「古怪孤僻老處女」了，而是像二〇一七年日劇《月薪嬌妻》裡，那位五十歲左右、美麗又善解人意的石田百合子，外貌性格都不差，想跟她們結婚的男人似乎並不少。但這樣的女人為什麼也不結婚呢？原因很多。

主要是，一、熱愛工作或是從中獲得的快感超過一切。許多能幹或是負責要職的女強人都沒結婚；二、精神或經濟上都很獨立自主，性格豪爽乾脆，不結婚也無所謂。尤其收入頗豐的女人，日子過得快活，反而擔心因為結婚而失去一切，她們常把「女人不結婚還比較容易幸福」掛嘴上，周邊的人自然不會想當結婚傳教師了；三、具有專注投入的興趣等。像每周都跟朋友出遊或自己去旅行，身心滿足，謳歌人生，不覺得有結婚的必要；四、不想跟別人一起生活。有的人連自己房間都不想讓別人進去，更無法想像為了結婚與別人共有房間的生活模樣；五、對擇偶條件的要求過高。常聽許多女人描述她們的理想男人，感覺根本不存在世間，但她們還是堅持「如果沒有就不結婚」。

女人不結婚的理由，前四項和男人差不多，不想結婚的solo女，大抵經濟上都相當充裕，今後依照自己意願選擇不婚的女人也會越來越多，即使有男友還是會想選擇單身生活。

不過，就算決定不結婚，若有良緣的話，她們未必要堅持既有原則，何況人們的想法越來越多元，選項不斷在增加，或許社會狀況改變，像是性解放之後的回歸家庭，不倫熱潮之後的純愛熱潮等；也或許結婚CP值變高了，結婚形式多樣化了，如分居婚、周末婚等，維持單人生活的婚姻蔚為流行。人生很長，不急著下結論也是極品一人的最高法則！我是AK ,你OK嗎?

日本描述單身貴族的深夜劇《東京單身男子》，反應不錯，引人矚目的，尤其是東京都會裡充滿嚮往自由自在不想結婚的所謂「AK男子」。而相對於AK男子也有「AK女子」，也是現代不婚社會的重要現象。AK男女究竟是什麼樣的人呢？

AK男子的AK是從日文「あえて（aete）結婚(keikonn)しない」來的，意指條件不錯，但選擇不婚的「寧可不結婚」。這個因不婚男人劇增而出現的新名詞，不同於單獨活動的「solo男」，比較限定在某些族群，很有意識、意志，故意不選擇結婚的男人，年齡在二十到五十幾歲，在傳統觀念裡，因為沒結婚，所以即使年過五十仍被稱為「男子」、「女子」，彷彿還沒真的成熟。

AK男子的特徵，主要是收入相當不錯，而且已經離巢獨居，能自理生活，家事、料理等一向被視為女人擅長的本領，甚至比女人更在行，對生活充滿自信，不結婚也活得很不錯；他們珍惜自己的自由，擔心被結婚育兒等家務剝奪，只想依照自己的步調生活，不想被干涉，也不想依賴別人。AK女子大致也一樣。

AK男女並非一開始就不想結婚，大都原以為自己總有一天會結婚，但也沒有多想就快活地過下去，所有時間、空間都屬於自己，一切精力和預算都用來投入工作與興趣，因此對一個人的舒適生活已經很有要訣，一旦有了家庭就有責任，所有獨佔的全都必須割捨、被迫分享，AK男女想到這裡，自然覺得自己的人生不會有、不需要有「結婚」的選擇了。

此外，劇中的AK男子因為還沒結婚，所以可以跟不同女人、不同類型惡女人，邂逅、談情說愛或上床，換作已婚還跟別的女人玩，就是不貞的背叛行為。當然，AK女子也一樣，想和男人一樣傾全力工作，同樣擁有足以謳歌獨居生活的能力，或埋頭自己有興趣的事物，不想受束縛，也不想扮演賢妻良母就這樣過了一生，或者不想再拘泥結婚這樣的形式，認為女人的幸福並非只來自婚姻；也或許如同AK男子，對於對象有高標準的理想；或想交往不同類型的男人，不想成為特定男人的所有物。

不過，追求自由自在的AK男女，當然也會害怕生病或遭遇委屈時，一個人是否越感到孤獨，甚或如遭遇孤獨死的狀況。不過，最近的AK男女都知道可以依賴各種公私立的互助網絡救濟，何況即使結婚，到頭來也還是一個人，孤獨與寂寞也不是單身獨居者特有的，和伴侶同一個屋簷下，有人反而更孤獨寂寞。

AK男女所以寧可不結婚，主要還認為結婚的勝率實在太低了，無法在這件事賭上自己的人生。目前日本的離婚率是百分之三十五，也就是毎年每三對夫妻中就有一對離婚，沒離婚而扮演著假面夫妻或分居、家庭內分居等面臨婚姻危機的夫妻也非常多，失敗比率大抵超過百分之五十，身邊也不時聽到已婚者的抱怨與後悔告白，既然如此，何必非婚不可呢？

現今社會，AK男女人數日益增多，不婚逐漸普遍化，再也不必忍受別人好奇的眼光，只有偶爾碰到傳統的前輩或老人家，被當「半人前」還不成熟的「一人前」看，不過習慣就好，畢竟這類老觀念的人逐漸少了。

AK男女獨立自主，因此體貼卻不會對人過度干涉，打扮也比較整齊，魅力十足，為了不讓交往對象苦苦期待，或許最好還是事先聲明：「我是AK，ＯＫ嗎？」

有貓咪家人，快樂萬倍

單身的悠太朗最近要去國外出差，最掛心的是家裡的兩隻貓咪。通常他都拜託房東太太幫忙照顧，萬一她也出遠門，他就得協調更換出差時間，還要討好房東太太，比對上司還巴結；不僅如此，他會請假都是因為貓咪打針等，很多人笑他是貓奴才，但悠太朗一點也不生氣，覺得能為貓咪做些什麼，是很值得的，悠太朗總說：「貓咪是我最好的家人，帶給我很多，比和人類同居，快樂數萬倍！」不僅悠太朗，我的台灣朋友淳養了五隻貓咪及狗狗，她也認為這樣是「快樂五十萬倍！」

悠太朗是貓派男人，原本是狗派，但租用的公寓無法養狗，就改宗為貓派，從三十歲到現在，收容的流浪貓依照邂逅的時節分別取名「小雪」「小夏」，而且很快的兩隻小貓咪也都變成高齡貓了，偶爾會有狀況，讓他有點擔心。他覺得自己是在提前體驗照護生活，雖然老家的父母還沒需要照護；其次也算是一種回報，和貓咪的關係越密切，自己越是依賴貓咪。

悠太朗很會照顧他的貓咪，洗澡、梳毛、飲食，牠們居然連各種水果都吃。悠太朗說貓咪是自己的妹妹，是家人，或許更像是「家人以上，情人未滿」的關係，他自認比任何人都熟悉貓咪的各種表情，牠們也不時會擺出各種姿勢向他撒嬌、拋媚眼。最重要的是，遇有什麼問題，都可以對著貓咪傾訴，不會老是自言自語，而貓咪也總是耐心地聽，對於悠太朗一天的遭遇，不論好壞，流露出同情

或一起開心，牠們是真的懂的。貓咪是悠太朗最重要的身心安定劑，下班回到家裡，總會馬上出迎，讓他從來不覺得自己是單身獨居者，而是一個超完整的家，一個溫暖的世界，不覺缺少什麼。我沒有養寵物，但喜歡聽單身朋友細說貓經，而像狗派女人的繭子，她的狗經更細膩，人生完全跟狗合體，永遠說不完，只好來日分解啦！

當狗奴才也開心

狗派的月子在二〇一八年即將結束時，直嘆：「狗年快過完了！好快呦！」月子很愛狗，而且喜歡大狗，但她太忙了，擔心無法照顧，加上日本現在能養大狗的公寓很少，因此暫時放棄，在家裡抱史努比娃娃充數，幸好鄉下老家養的狗還在，回去跟狗玩，也成了月子返鄉的動力之一。月子之外，其他單身朋友也是「一個人也想養狗」的本格狗奴才居多，願意為狗獻出一切。

像典子就真的自己養了狗，為了愛犬，她百般討好爸媽，因為常出差，又不想寄放到寵物旅館，只能帶回老家。不過，爸媽對狗太不了解了，因此她還讓爸媽去聽認識狗的講座，然後才安心把狗交給他們。

養狗的確不簡單，除了需要遛狗的時間外，還要做點基本訓練、維持清潔，此外，狗食量大，要施打的疫苗也比較多，養狗費用比較昂貴。在日本，養狗的確不大容易，因此二〇一八年雖是狗年，但據日本寵物食品協會指出，日本人飼養的狗、貓數量卻逆轉，貓領先了狗，飼養的貓達九百五十三萬隻，較前年增加二・三，狗則減少四・七，只有八百九十二萬隻，這是此項調查自一九九四年以來，首次出現的現象。日本養貓、愛貓的人越來越多，愛貓人遇到狗年，總抱怨：「為什麼沒有貓年？太不公平了！」

狗過去在日本是絕對的寵物之王，現在數量則較巔峰期的二〇一一年減少了百分之二十五，主要是日本養狗很不簡單，養貓無需房東同意，養狗則需要，而且很容易與鄰居發生糾紛，還有養的隻數少，不同於貓可以養很多隻。一個人要養狗，各方都會建議養小型狗，才不會需要很大的空間，而且也不大會脫毛、不大會亂吠、性格也較乖巧、訓練上也較不棘手。不過，很多朋友並不會以條件挑狗，比起去寵物店挑選，他們覺得養流浪狗更有緣分。

單身養狗，以往常會招來不必要的偏見，像是女人養的話，總會被問說：「妳怎麼不養貓？」好像女人只適合養貓；男人養狗，還會有人覺得：「顯然太寂寞了！」「看起來很愛動物，其實是沒打算結婚吧？」「養狗多麻煩！不能隨便去旅行！」等等，讓單身愛狗人無語，都想說：「狗很可愛啊！愛狗還需要理由嗎？」

比較無法理解的是，曾經有人認為單身不適合養狗，幸好最近幾年看法大改，甚至許多男女因為養狗找到伴侶。遛狗時互相自然聊起狗經來，說也說不完，因為狗，就很容易搭訕，也很有理由回應。狗是最厲害的媒婆，據調查顯示，養狗的單身男女每八人就有一人因為遛狗而結識異性朋友。

一般人覺得喜歡動物的人很不錯，養狗的人更是性格可嘉，否則照顧狗可不簡單。養狗的單身者不再被說是「養狗會晚結婚」，而是養狗、遛狗是人生桃花期的開始吧！一個人獨居也想養狗，不再需要太多決心了！搞solo活不必害羞

獨居一人雖然是因為珍惜自己獨享的時間，但並不表示要遠離群眾。一向喜歡獨自行動的人，眼下獲得空前的肯定，舉凡有關獨居一人的網站中，最多投稿都是一人活動的「solo活」，而且不分男女，以往許多女人止步的牛丼店或拉麵店，如今都常見女人一人堂堂地在用餐，其他非日常或日常化的solo活更是不計其數。最近出書宣揚solo活的朝井麻由美指出，solo活有六大好處：一、無需配合別人的日程；二、想去想做，瞬間就能行動；三、不必在意別人；四、自己去，可以發現跟別人去沒發現的地方；五、培養自信；六、更了解自己！

因此即使有情人、配偶的人也應該多多進行solo活，solo活的價值具普遍性，是自己對世間的肯定，也是對單獨或孤獨的肯定。自己一個人或落單不必扮演弱者迴避世間的眼光，solo活肯定一個人、享受一個人，也讓人理解一個人為什麼這麼好。

solo活是自己一個人行動，因此會提升個人對萬事萬物的理解度，像是一個人去燒肉店，就會留意如何點哪些部位的肉、如何燒烤，而不是別人點什麼、烤什麼就吃什麼；或是愛好時尚，究竟自己喜歡逛街還是閱覽網路、書報雜誌以觀察流行？不需配合別人採購或瀏覽自己不感興趣的玩意兒。

solo活不必等著「輪到自己」，因為自己永遠最優先。吃飯不必問別人喜歡吃什麼，可以吃自己當下最想吃的；所有團體行動都在「忍受多少不愉快，以獲得更大的愉快」，而一人行動則是「極力去除所有不愉快，以獲得適宜的愉快」。人生未必需要一一和別人對決、比較，自己覺得贏了就是最大贏家，否則人上有人，永遠會是輸家，充實的solo活就能告訴所有人這個道理。

solo活最明顯、有利的當屬一人卡拉ＯＫ，收費便宜，不必等麥克風轉到自己手中，不需在乎音準的評分，可以練唱許多冷僻的曲子，或是練幾條拿手曲子，以便日後震撼同事、朋友，沒有別人起鬨，才能發現自己到底適合唱什麼歌。

有些人對於某種領域的solo活會有猶豫，譬如有人可以單獨去迪士尼樂園玩，卻對一個人吃燒肉卻步，這是因為大家普遍認為吃燒肉、涮涮鍋是大夥一起吃的玩意兒，但只要去過一次之後就會習慣了。solo燒肉幾年前還是少數派，現在卻逐漸變多了，連有配偶、伴侶的人也愛solo燒肉，可見solo活走在時代尖端，提示了新的理想消費方式。

會對solo活感到猶豫的原因，還有是怕被認為「你真可憐，居然自己一個人吃喝玩樂」，但現今世間已經不這麼想，反而會是認為「你興致不小，自得其樂的，看起來真舒服」。此外，有些店是女人進去需要一點勇氣，有些店則是男人進去需要勇氣，例如美容院或美甲沙龍等。

solo活比較花錢，大家一起消費比較合算？這也是誤解，solo活可以量力而為，不需因為在乎別人而打腫臉，像不愛喝酒的悠太朗，就覺得每次參加那些酒錢佔一半的宴會很划不來，他喜歡的是只喝一點點、細細品味店家的好菜。

具體而言，solo活最大

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