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[商品主貨號] U102072073
[ISBN-13碼] 9789868826205
[ISBN] 9868826209
[作者] 周韶薐
[出版社] 幸福文化
[出版日期] 2012-04-25
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
運動加飲食是維持曼妙身材的不二法則，人人都知道，但是沒幾個乖乖做得到。
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作者Lynn老師，平時做人授課的目標「妳瘦不下來，我剁手指」為人生宗旨，書中採用彈力帶＋瑜珈提斯運動計畫，並由專業營養師替外食族量身訂製「7日私房輕盈食譜」，讓老是在外的妳，不用再為計算卡路里苦惱！
本書從運動和飲食雙方面著手。破除長久以來坊間的減肥迷思！分析一般減肥者常會遇到的心理障礙及減肥停滯撞牆期的疑問大解惑。文章內容淺顯易懂，帶著Lynn老師獨特的「賤死人不償命，語不驚人死不休」的口吻，讓妳閱讀本書彷彿在看幽默小說，不自覺的嘴角上揚甚至捧腹大笑，讓妳大笑樂觀的安排減重計畫，從此，減肥不再是恐怖嚴肅的惡夢！
本書特色
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鑰匙2.跟著Lynn老師做彈力瑜珈，安內攘外一起來，健康窈窕自然樂開懷！
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