以下書況，主觀上皆可閱讀，若收到後不滿意，『都可退書退款』。
書況補充說明: B自然泛黃書斑、髒污。
【購買須知】
（1）照片皆為現貨實際拍攝，請參書況說明。
（2）『賣場標題、內容簡介』為出版社原本資料，若有疑問請留言，但人力有限，恕不提供大量詢問。
（3）『附件或贈品』，不論標題或內容簡介是否有標示，請都以『沒有附件，沒有贈品』為參考。
（4）訂單完成即『無法加購、修改、合併』，請確認品項、優惠後，再下訂結帳。如有疑問請留言告知。
（5）二手書皆為獨立商品，下訂即刪除該品項，故『取消』後無法重新訂購，須等系統安排『2個月後』重新上架。
（6）收到書籍後，若不滿意，或有缺漏，『都可退書退款』。
[商品主貨號] U102293829
[ISBN-13碼] 9789863985099
[ISBN] 9863985090
[作者] 提摩西‧費里斯, 金瑄桓
[出版社] 天下雜誌
[出版日期] 2020/02/04
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
?《紐約時報》《華爾街日報》暢銷NO.1作家，《快公司》「最創新商業人物」
?播客節目《提摩西‧費里斯秀》下載量突破4億，媒體譽為「音頻世界的歐普拉」
?售出19國語言，美國銷量突破30萬冊
?TEDxTaipei 創辦人 許毓仁 撰文推薦
人生的分岔時刻，如果有人可以問，該有多好。
集結各領域最頂尖人物的第一手經驗分享。
這本書中，一定找得到對你有用的解答。
全球最大避險基金創辦人達利歐｜TED策展人安德森｜奇幻大師尼爾‧蓋曼｜海報部隊指揮官威林克｜《人類大歷史》作者哈拉瑞｜Spotify創辦人艾克｜電音王子史蒂夫‧青木｜百大影響家史蒂芬‧平克｜鬼才導演大衛‧林區｜傳奇主持人賴瑞金，真誠分享人生領悟與智慧
每個人都會碰到掙扎。
追求安穩還是冒險？工作要選興趣還是選錢途？
如何把時間留給最重要的人？想開始注重運動與健康，卻很難建立好習慣？
作者費里斯在四十歲生日也碰到卡關。
他精通五國語言、二十一歲就創業成功、暢銷書翻譯成三十五種語言、
主持全球最紅播客節目、還是金氏世界紀錄保持人。
四十之前，費里斯被形容活得「比賈伯斯還精采」。面臨四十，卻突然失去目標。
為了突破瓶頸，他決定向他想得到的厲害人物尋求建議。
就像面對面談話，創業家、運動員、作家、電影人、教育家、科學家
坐下來與你分享他們最深刻的失敗、最值得的投資、最荒謬的習慣、
最喜歡的書、聽過最糟的建議、最忙的時候如何放鬆。
你會發現，沒有人有一樣的人生，但困惑與掙扎的心情卻很類似。
別人走過的軌跡、某瞬間的轉念、被震撼的一句話，
都可能成為我們當下最需要的力量。
自己的旅程只能靠自己闖關，
但你可以帶著這本過來人的闖關攻略，從中找到往前的方法與勇氣。
該配備哪些能力、哪裡最容易碰到怪物、如何避免陷入流沙、
跌進谷底如何爬出來、甚至有時候繞遠路的風景更美麗。
快被完美主義壓垮時，記得
「對自己說：寶貝，平常心就好。」
因為壓力而癱瘓時，記得
「大部分我們焦慮的事都不會發生，清空那些念頭吧！
別讓焦慮在腦中白吃白住。」
害怕跨出下一步，記得
「你想要的一切，都在恐懼的另一頭。」
想釐清生活的優先順序，記得
「問自己，老了以後，我願意花多少錢倒轉時間，
讓自己再次經歷此刻？」
碰到放不下、過不去的事，記得
「笑不出來，就輸了。愈早可以笑，就愈早能繼續向前走。
愈早能笑自己，就愈早能活出真正的人生。」
沒有希望感、覺得快樂很難的時候，記得
「美好人生的關鍵，就在把每一天過得快樂。
用每一天來衡量人生的美好。」
提摩西‧費里斯（Timothy Ferriss）
被《快公司》雜誌選為「最創新的商業人物」，他是Uber、Facebook、Twitter等超過50家企業的早期投資人與顧問。他寫的書《一週工作4小時》《人體調校聖經》《廚藝解構聖經》《人生勝利聖經》都是《紐約時報》與《華爾街日報》暢銷榜第一名。英國《觀察家報》與其他媒體封他為「音頻界的歐普拉」，他的播客節目《提摩西‧費里斯秀》下載量已超過4億，連續三年都是iTunes最佳節目。
【推薦序】
面對人生，你不需單打獨鬥
文／許毓仁
面對人生，我們都深知一個道理，那就是我們無法單打獨鬥。我們都需要別人的激勵、協助與啟發，否則終究會卡住，哪裡也去不了。提摩西．費里斯也是，社會上所謂的「成功人士」更是。當我們遇到人生岔路時，腦海中總會浮現許多問題，而這些問題的解答，往往扮演了我們面對接下來挑戰的認知與行動。
費理斯堪稱傳奇的成功經歷，讓《快公司》雜誌提名他為「最創新商業人物」，《富比士》雜誌說他是「你一定要認識的人。」前些年，我與費理斯曾在美國矽谷見過面，在與他交談的過程中，我發現他的魅力來自於提出對的問題，包括安排問題的順序也同樣重要。
無論是誰，我們都會走到人生的岔路口，我也不例外，這篇序正寫於我即將卸下立法委員職務的前幾週。我相信這本書是值得反覆閱讀的好書，除了反覆咀嚼費里斯提的問題之外，更重要的是，這本書讓我們可以一窺這些產業明星、殿堂級人物回答問題背後的思維脈絡。有時候你會發現，突破框架與規則，原來可以讓人生變得簡單許多。
無論走在人生哪一個階段，我相信每個人對於人生都有許多疑問，我們都需要向外尋求激勵與解方。相信我，單打獨鬥不是最佳的選擇，讓書中的高手們陪你一起突破框架與規則，或許令你驚奇的轉折就在不遠處。記得，我們都與你同在。
（本文作者為立法委員／TEDxTaipei創辦人）
推薦序面對人生，你不需單打獨鬥
序言以後的人生，我想怎麼過？
我相信自己能挺過所有失敗Franklin Leonard
別讓焦慮在腦中白吃白住Peter Guber
你的夢想就是現實的藍圖Greg Norman
敢嘗試就已經領先99％的人了Daniel Ek
總是問自己：我漏掉了什麼？Strauss Zelnick
懷抱赤子之心 Steve Jurvetson
溜滑板可以改變世界 Tony Hawk
行動的結果遠比行動本身重要 Liv Boeree
為心中熱愛運動的女孩努力 Anníe Mist Þórisdóttir
不是挑戰極限，而是找到最佳 Mark Bell
沒有任何事能打亂我的訓練計畫 Ed Coan
獨立思考，但抱持極度開放的態度 Ray Dalio
敢於活在灰色地帶的道德勇氣 Jacqueline Novogratz
專家給作家的意見都是錯的 Brian Koppelman
CrossFit健身讓我深深著迷 Stewart Brand
把最重要的事當成最重要的事 Sarah Elizabeth Lewis
「勇敢說不」對成癮者毫無幫助 Gabor Maté
貝比魯斯是全壘打王，被三振次數也最多 Steve Case
沒被當成瘋子，代表夢想還不夠遠大 Linda Rottenberg
現在就放手去做吧 Tommy Vietor
做自己就好 Larry King
寶貝，平常心就好 Muna Abusulayman
沒有社會因為人民太理性而遭殃 Sam Harris
「卓越」應該是動詞 Maurice Ashley
煩惱小成本，卻不在意大的浪費 John Arnold
用每一天來衡量人生的美好 MR. Money Mustache
冥想能解決痛苦，帶來喜悅和成就感 David Lynch
可信賴第三方其實是安全漏洞 Nick Szabo
笑不出來，就輸了 Jon Call
在最低處並不是壞事 Dara Torres
流汗對我來說是一種淨化 Dan Gable
望向夜空、感覺自己的渺小 Caroline Paul
原創性只會發生在現實的邊緣 Darren Aronofsky
有時候沒成的交易，才是最成功的交易 Evan Williams
少攝取糖分，特別是汽水跟果汁 Bram Cohen
堅持掌控一切，就沒人能幫到你 Chris Anderson
停下手邊的瞎忙，真的開始寫點東西 Neil Gaiman
每天都是活出傑作的機會 Michael Gervais
眼睛離開目標時，才會看見嚇人的阻礙 Temple Grandin
獨立思考，你的想法跟他人一樣重要 Kelly Slater
發揮到極限就是最好的結果 Katrín Tanja Davíðsdóttir
改善自己的弱點，而不是追求別人的強項 Mathew Fraser
不要「做自己」 Adam Fisher
不斷突破極限，才能成就偉大 Aisha Tyler
想辦法更接近自己選擇的路Laura R Walker
人生會給我們挑戰，讓我們成長Terry Laughlin
艾利森留下了四十幾本《人月神話》 Marc Benioff
氣勢遠比任何言語重要 Marie Forleo
我用九型人格檢視所有重要關係 Drew Houston
大好機會從來不會表明自己是大好機會 Scott Belsky
我們應該不斷重新衡量自己的信念 Tim McGraw
願意花多少錢再次經歷此刻 Muneeb Ali
有效溝通非常重要 Craig Newmark
大家都知道的事，你就很難再做出貢獻 Steven Pinker
我熱愛兒童文學 Gretchen Rubin
我如何面對問題的評價不會消失 Whitney Cummings
最好的點子都是前所未見的 Rick Rubin
活在當下 Ryan Shea
對現狀客觀謹慎，對未來抱持無限希望 Ben Silbermann
沒有人有資格告訴你該如何體驗這世界 Vlad Zamfir
幾年前，我開始不吃植物 Zooko Wilcox
你想要的一切，都在恐懼的另一頭 Stephanie McMahon
不用花力氣說服別人接受自己的觀點 Peter Attia
比起跟隨潮流，更應該看見潮流 Steve Aoki
想在人生中成長，就要主動追求壓力 Jim Loehr
想避免批評，最後會一事無成 Daniel Negreanu
自律就是自由 Jocko Willink
我們對可能與不可能，會先入為主 Robert Rodriguez
別浪費任何一個危機Kristen Ulmer
重視韌性和情緒商數Yuval Noah Harari
「拒絕的藝術」Wendy MacNaughton
「拒絕的藝術」Danny Meyer
「拒絕的藝術」Neal Stephenson
後記 學會享受痛苦！
推薦延伸資源
更多精采訪談收錄
設計你的索引筆記
致謝
序言
要解釋我寫這本書的原因，就必須從寫這本書的時機講起。2017年對我來說是意義非凡的一年。前半年有許多事情都再慢慢進行，但突然在幾週之間，我步入了40歲，我的第一本書《一週工作4小時》出版滿十週年，許多身邊的好友相繼去世，我還站在講台上分享大學時差點自殺的經歷。老實說，我從沒想過自己會活到40歲。我的第一本書被出版社退件了27次，反而是本來不該順利的事情都開花結果。所以，我在生日當天發現：40歲以後的人生，我沒有任何規劃。
大學畢業、青年危機、中年危機、孩子離家、年滿退休，遇到這些人生岔路時，腦海中總會有許多問題一一浮現。
我的目標究竟是我真正想要的，還是我認為我應該想要的？
我因為計畫太不周全、或是計畫太多而錯失掉人生中多少事？
如何對自己好一點呢？
我如何向雜音干擾說不，踏上自己渴望的冒險呢？
我如何重新評估我的人生、我的優先順序、我的價值觀、我在世界上的定位、還有我未來的方向？
這麼多事，人生的一切問題！
某天早上，我把想到的問題都寫下來，期望能多一絲明朗，然而迎面而來的是一股焦慮感，這張清單只讓我更不知所措。我發現自己不自覺地屏住呼吸，於是將視線從清單上移開。然後我像往常一樣問自己，我在衡量商業、人際關係上的決策時，都會問自己這個問題：
如果這件事很簡單，它會是怎樣的？「這件事」可以是任何一件事，而在這個早晨，這件事就是我眼前的人生大問題清單。
如果這件事很簡單，它會是怎樣的？這真是個可愛、轉換觀點的問題。我們很容易說服自己深信事情很困難，如果沒有超群的表現，就代表自己不夠努力。這樣的思維往往會讓我們自尋阻礙最多的路，並在過程中吃上不少無謂的苦頭。
倘若我們能放下壓力，優雅地看待事情，結果又會如何？有時候，比起滿懷壓力，從容不迫反而能讓我們得到驚人的收穫。有時候，只是換一個角度看事情，就解決了問題。
那天早晨，我在日記上寫下：如果這件事很簡單，它會是怎樣的？我突然有了靈感。雖然那一頁日記上99％的內容都沒有什麼用，但還有一顆希望的種子……。如果我找一群人生的老師來幫我呢？更明確地說，如果我向一百多位傑出人士請教那些我渴望解答的問題？或是用什麼方法讓他們指引我前進的方向呢？
行得通嗎？我不知道，但有一點我很清楚：用簡單的方法不行，那用無聊又費力的方法，總該行得通吧。反正痛苦不會過季，想要自討苦吃的話隨時可以。所以，為何不乾脆用一週的時間來試試阻力最小的路？於是我開始行動。我寫下我理想中的夢幻受訪者，名單從一頁很快就寫到了十頁。我沒有設下任何限制：不管多大牌的人、多難聯絡的人，或多難找的人都可以。我能不能請到達賴喇嘛呢？葛蘭汀（Temple Grandin）女士？還是我非常崇拜的蓋曼（Neil Gaiman）？阿里（Ayaan Hirsi Ali）？我盡可能寫下了門檻最高、領域最廣、最特別的名單。接著，我必須給受訪者足夠的動機參與，鼓勵他們回覆我，於是我打算把這個計畫變成一本書。「會寫進書裡」或許是不錯的誘因。不過一開始我就跟出版社說，這方法也有可能不管用，要是失敗了，我會退還預付金。
接下來，我開始行動。我寄出11個問題給一些世界上最成功、最多才多藝、最有名的人，並寫道：「若您對我的想法感興趣的話，歡迎挑出自己最喜歡的三到五個問題作答，超過五個也沒問題。」
點了數十次發送鍵之後，我的手指在胸前緊扣，此刻的我是興奮的作家，我屏息以待……寂靜無聲，只有蟋蟀在叫。過了12至24小時，什麼回覆都沒有。萬籟俱寂，就連老鼠也不吵鬧，之後，開始有了動靜，有人表達好奇，有人想了解更多，幾封婉拒的信，接著，大量的回信湧入我的信箱。幾乎每一位我聯絡的人都超級忙碌。所以我本來預期頂多只能收到幾則簡短倉促的回覆。結果，不論是書面、親自會面，或其他形式的回應，我竟然收到非常用心的回答。回覆的人超過了一百位。
我承認，這條所謂「簡單」的路也是來回收發數千封電子郵件和數千則推特訊息、上百通電話、在健走辦公桌前完成好幾趟馬拉松，並在深夜寫稿時喝掉好幾瓶酒。但總之，這個方法成功了。每次都成功嗎？並非如此。我（這一次）沒得到達賴喇嘛的回應，清單上至少有一半的人沒有回信，或是婉拒回答。但至少這個計畫可行，這才是最重要的。
成功的關鍵，就在於我提出的問題。《提摩西．費里斯秀》是第一個超過兩億下載量的商業訪談播客節目，而我所提出的11個問題中，有8個問題是從節目中的「快問快答」單元加以微調。經過三百多場訪談，這些問題已相當精煉，受訪嘉賓包括演員兼音樂家福克斯（Jamie Foxx）、上將麥克里斯特爾（Stanley McChrystal），以及作家波普娃（Maria Popova）。我知道這些是好問題，受訪者大多都很喜歡，而且提出這些問題對我的人生很有幫助。
另外三個問題則是為了解決我自己困擾已久的問題而寫的。問題發出去之前，我都再三檢測、調整過，並與我在各領域的專家朋友們一起討論文字。
隨著年紀愈長，我花愈多時間研究如何能提出更好的問題。以我的自身經驗來看，在許多領域，如果能問出更好的問題，所獲得的回報可以從一倍增長到十倍，從十倍到百倍，如果幸運女神眷顧的話，甚至還能從百倍到千倍。杜威（John Dewey）曾說過：「闡明問題，問題就解決了一半」。
具體發問自會得到生命的答案，願望含糊則終不得實現。畢竟，思考其實就是在腦中大量自問自答。如果要讓自己困惑頭痛，大可問一些含糊不清的問題。如果想追求清晰的思路與成就，問題就要非常明確才行。
幸好，問問題的能力是可以養成的。世界上沒有一本書可以給出所有答案，但這本書能訓練我們提出更好的問題。《生命中不能承受之輕》作者昆德拉曾說：「人類的愚蠢來自對凡事都有答案，小說的智慧則出於對一切提出問題。」如果我們用「學習大師」取代句中的「小說」，就成了我的人生哲學。往往，我們與所求之間，只差一連串好問題而已。
我為本書選的11個問題條列如下。我建議詳閱完整的問題與解釋，因為後面正文的部分問題會比較精簡。特別感謝考波曼（Brian Koppelman）、布恩（Amelia Boone）、賈維斯（Chase Jarvis）、拉維康特（Naval Ravikant）等人給我許多有用的回饋。
首先，讓我們很快地掃過這11個問題。其中有些第一眼看起來或許是陳腔濫調，或是沒什麼用的問題。但是，事情並不一定總如所見。
1.最常送人當禮物的書？為什麼？或哪一到三本書對人生有重大影響？
2.過去半年內或近期記憶中，哪筆一百美元以下的花費，對生活帶來最多正面影響？
3.有沒有任何失敗，或看起來是失敗的經驗，成為成功的墊腳石？有最喜歡的失敗嗎？
4.如果可以在任何地點放廣告看板，內容不限，想在上面放什麼？為什麼？
5.最成功或最值得的投資？（可以是金錢、時間、精力等等）
6.與眾不同的習慣，或荒謬的嗜好？
7.過去五年，讓生活變得更好的信念、行為，或習慣？
8.對即將進入社會、聰明有抱負的大學生，有什麼建議？可以不聽哪種建議？
9.在專業領域中聽過最糟的建議？
10.過去五年，有什麼事不再像過去一樣難以拒絕？有新的領悟或方法嗎？
11.感到超載、無法專注或暫時失焦時，會怎麼做？
正因為這本書所有精華都出自於他人，所以我敢說，不論你處於人生哪個階段，都會愛上這本書的某些部分。同樣地，不論我如何吵鬧耍賴，都會有人覺得書中某些部分很無聊、很沒用，甚至讀起來很蠢。我估計，在全部約140篇的大師訪談中，你可能會喜歡70篇、愛上其中35篇，人生或許會因為其中17篇而有所改變。好玩的是，某人不喜歡的70篇，可能恰好是另一人所需要的內容。
如果所有人都遵照完全相同的規則，想必生活會非常無趣。我們都想要擁有選擇的權利。更令人意想不到的是，這本書會與我們一同改變。隨著時間的推移、生命的延展，起初你認為是令你分心的干擾，很可能變成至關重要的存在。
你平常覺得很像幸運餅乾裡寫的陳腔濫調，可能轉瞬間變得意義非凡，甚至成為化不可能為可能的力量。也有可能，最初覺得受益良多的文字，如同一名偉大的中學教練，會將你交到大學教練手中，繼續帶領我們到達新的境界。書中的建議沒有有效期限，也沒有一致性。許多建議出自三十多歲的青年才俊，也有些出自六、七十歲的老手。我希望這本書就像《易經》和《道德經》，每次你拿起來，都會發現新的東西，或動搖自己對現實的想法、看清自己的盲點、確認自己的直覺、修正自己的方向。
這本書中包含人類的各種情緒與經驗，從開懷大笑到椎心之痛、從失敗到成功、從生至死。願你都能細細品味。
我的茶几上放了一塊漂流木，上面有一句作家尼恩（Anaïs Nin）的名言：「生命格局的大小取決於勇氣的多寡。」提醒著我，成功取決於我願意跨出舒適圈的對話與行動。我認識最充實又具影響力的人，例如世界知名創作者、億萬富翁、思想領袖等，都認為他們的人生旅程有25％在追尋自我，剩下的75％則在創造自我。
這本書不是一種被動的體驗，我希望它成為鼓勵你採取行動的力量。你就是人生的作者，重寫新的人生故事永不嫌晚，我們隨時都能開始新的篇章、加入令人驚奇的轉折，甚至是徹底改變風格都沒問題。
如果這件事很簡單，它會是怎樣的？現在就帶著微笑提起筆，好戲上場啦。
敬人生 !
提摩西．費里斯
德州奧斯汀
)
-----------------------------------------------------------
分享閱讀 書籍狀態請詳看圖示
購物車(
我的訂單
