【DSC】成為不老之人的再1個習慣_南雲吉則

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[商品主貨號] U102390937

[ISBN-13碼] 9789862419519

[ISBN] 9862419512

[作者] 南雲吉則

[出版社] 天下雜誌股份有限公司

[出版日期] 2014-11-05

[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)

在本書中，南雲醫生公開長期持續下去就可以不老的七十七種實踐項目。從日常生活中的小細節開始，教你如何讓自己養成良好的習慣，以保有年輕又健康的身體。其中的內容包羅萬象，從身體外觀的毛髮、每人不同體型的體態、保養肌膚以防皺紋、令人困擾的體味與口臭、如廁時便秘的困擾、品質良好的睡眠、營養的飲食方式、清爽俐落的體態姿勢養成、保有良好的的體力與免疫力……等。

本書分為十一個章。

依序為：關於「禿頭、白髮—頭髮的煩惱」／關於「體型」／關於「肌膚」／

關於「味道」／關於「水和便秘」／關於「睡眠」／

關於「飲食」／關於「姿勢、裝扮」／關於「體力、免疫力」／

關於「抗衰老」／關於不老之人的「導師」。

其中，每個章裡又細分幾項小節，為讀者們做主題明確的解說。

每小節的篇幅不過數頁，不僅適合忙碌的讀者閱讀，也可以藉此為自己一項一項累積生活中的小習慣，讓自己維持青春與活力。

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