【A25】1天1分鬆筋膜_滝澤幸一, 游念玲

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[商品主貨號] U102395390

[代售商品編號] 103867100109

[ISBN-13碼] 9789869484985

[ISBN] 9869484980

[作者] 滝澤幸一, 游念玲

[出版社] 邦聯文化

[出版日期] 2017/08/25

[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)

反覆出現的身體不適，不能只靠「點」，而要從筋膜針對「面」徹底改善！

惱人的痠痛、僵硬或輕微的身體不適，即使透過各種方式暫時改善，過了不久又再度找上門。其實真正的問題源頭，就是「筋膜」。

如緊身衣般覆蓋人體全身的筋膜，只要一處出現異常，就會影響到全身。現代人久坐少動、作息不規律、長期處於壓力下的生活模式，再加上不容易注意到的個人習慣動作，早已讓身體各處筋膜產生緊繃、僵硬。

本書收錄各種筋膜放鬆技巧，針對各種症狀解說按壓方式與部位，讓你每天只花1分鐘，在家就能自行紓緩疼痛、改善大大小小的身體毛病！

筋膜是身體的關鍵鑰匙

內臟正位→解除畏寒、改善便祕、撫平小腹

暢通血流→消除浮腫、提升免疫力

矯正骨盆→紓緩腰痛、姿勢自然變好

本書特色

★帶領讀者了解筋膜的世界

★作者將全身筋膜簡單區分為5個部分，讓讀者也能在家自我保養

★針對症狀一一介紹筋膜放鬆技巧

★由真人模特兒示範，輕鬆學會正確動作

★清楚提示放鬆重點

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