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[代售商品編號] 103676900169
[ISBN-13碼] 9789869598194
[ISBN] 9869598196
[作者] 石田淳, 何信蓉
[出版社] 如果出版社
[出版日期] 2018/06/28
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
你想跳脫目前的低潮?
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行為科學可以幫助每一個人,讓你擺脫現狀,成就提高一倍以上!
行為科學,重視的是「可以重複運用」的方法,也就是「不管何時、何地,無論由誰來做,都會得到相同的成果」。如果你總是原地打轉,或是不知道如何努力,本書將告訴你,如何利用行為科學的管理方法,讓自己持續成長、持續進步!
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日本行為科學第一人石田淳,告訴你成為高手的訣竅!
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變成高手,是有方法、有技術、有模式可遵循的。
只要按部就班的練習,你就能成為超越別人的厲害角色。
52個行為科學技巧,立刻改變自己
◎第一個念頭不是「做不到」,而是「我可以」
◎運用數字來設定時限和具體的目標
◎計算可運用的時間,並擬定多種練習計畫
◎注重「行為」,而非「結果」
◎不要過度與他人比較,或太在意他人的心思
◎練習要以90分鐘為單位,反覆密集進行
◎將行為做細部分解,同時客觀地觀察自己的行為
◎尋找合適的夥伴,互相打氣,一起成長
◎將所謂的「失敗」視為「實驗成果」
◎不要想一口氣就克服不拿手的事物
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掌握行為科學的技巧,讓明天的你比今天的你更厲害!
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