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[商品主貨號] U102240155
[ISBN-13碼] 9789861755229
[ISBN] 9861755225
[作者] 崔璀
[出版社] 方智
[出版日期] 2019/05/01
[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)
管理不是搞好關係，管理是允許衝撞、有效溝通，是我們應對世界殘酷挑戰的生存技能！
從愛哭的職場小白到年輕CEO，她只花了6年時間。
然後，她總結了一門20萬人都在學的管理課，帶你成為自己人生的CEO。
凱若（HomeCEO居家創業社團創辦人）
艾兒莎（創業家、作家）
律師娘（作家）
筆記女王Ada（整理大神）
張德芬（身心靈作家）共同推薦
一個人就像一個企業，也需要管理。崔璀將人生方方面面以「管理」思維整理得條理清晰，讀來令人感覺溫暖且痛快！在家創業15年，我甚至認為，人生比企業更需要管理，因為唯有將自己生活梳理清楚，其他的夢想才得以逐步實現。──凱若（HomeCEO居家創業社團創辦人）
世界總是充滿不確定，它有時優待我們，有時又對我們凶殘，
應對它唯一的方法，就是努力提升自己內在的確定性。
人生只有一次，不想讓它來管理你，你就要去管理它！
許多人可能覺得：
「我又不是主管，管理不關我的事。」
「我只是一個小員工，沒那麼大的野心。」
「我只是一個全職媽媽，不需要懂什麼管理。」
但「管理」是每個人必備的生存技能，只要你身邊有人，就需要管理。
管理老闆，柔性影響他們的想法，讓他們為你提供更多支援；
管理家人，讓他們都「圍」著你轉，卻能各取所需，相處融洽；
管理朋友，幫助他停止迷茫和抱怨，一起走出困境；
管理對手，巧妙化解衝突，達成共贏。
當然，還有管理你自己：管理精力，分清哪些是你該負責的，哪些是別人要承擔的。
遠離焦慮和不安，抓住解決問題的關鍵；
管理情緒，允許它存在，卻不被它控制，既不為難別人，也不傷害自己；
妥善運用手上的每一點權力，讓身邊的人為你所用。
透過管理，把每一分力氣用在最準確的地方，才能到達我們真正想去的地方。
★你有以下困擾嗎？
◎父母逼婚時，你總是感到傷心和委屈？
◎老覺得同事、主管衝著你來？
◎明明已經新增了人力，你卻還是忙得要死？
◎同事總是不停拖拖拖，你還必須cover他多久？
◎孩子不愛讀書、不愛吃飯、不愛刷牙，你擔憂又心煩？
◎為什麼越想做好，反而越糟糕？
◎到底是老闆管理你，還是你也可以管理老闆？
◎從來沒有時間去實現你真正的目標與夢想？
管理，你的人生必修課
12堂人生管理術+12次思維升級+12次認知突破，
讓你用50%的力氣，活出100%的人生！
★透過本書，你將學會：
（1）精力管理：巧用分工思維，牢牢掌握關係中的主動權
（2）行動管理：快速有效地說服別人
（3）權力管理：提高能動性，做更強大的自己
（4）思維管理：撕掉標籤，看清困擾你的人和事
（5）焦慮管理：走出「越想做好越糟糕」的怪圈
（6）潛力管理：如何善用你身邊的人？
（7）溝通管理：看清對方真正的需求，避免溝通僵局
（8）向上管理：管理你的老闆，獲得更多支持
（9）目標管理：擺脫束縛，做自己想做的事
（10）激勵管理：如何讓別人更主動？
（11）衝突管理：如何搞定那些難搞的人？
（12）合作管理：學會當責，達成更高效的合作
數十個真實生活案例 + 職場創業心路歷程
在成功路上一路狂奔的她，毫無保留分享個人經驗
看完後你會恍然大悟──原來人生可以這樣過！
崔璀
1985年生，中國「頭頭是道文化基金會」投資合夥人、女性成長內容服務平臺「Momself」創始人兼CEO，以及一個5歲孩子的媽媽。
她是知名媒體人、財經大咖吳曉波十分器重的左右手，一畢業就在中國知名財經出版機構「藍獅子文化」擔任實習生，協助完成多本暢銷書；一年之後，她23歲，吳曉波指派她擔任藍獅子的總編輯，算是當時出版界最年輕的總編輯，帶領十多人的團隊，與團隊策畫出版中國第一套企業家管理思維書籍──《馬雲管理日誌》《柳傳志管理日誌》《任正非管理日誌》等，以及《X光下看騰訊》《浩蕩兩千年》等經典財經圖書，引發無數跟風。
25歲時，公司面臨從傳統出版到數位閱讀的轉型，她勇敢承擔責任，帶領全新團隊，推動藍獅子迅速成長為中國出版界最具傳奇性的民營財經出版公司。
她還同時兼任頭頭是道基金投資合夥人，主導投資了「十點讀書」「靈魂有香氣的女子」「小小包麻麻」「人人視頻」等專案，協同運作超過5000萬用戶的自媒體規模。而她主講的系列影音課程「人人都需要的管理術」，在全網銷量近20萬會員數。
從當初的職場愛哭鬼，到最年輕CEO，再到投資合夥人，她只用了6年時間。她一直在做管理型、溝通型的工作，具備大量實戰經驗；北京大學心理學博士、知乎大神李松蔚這樣形容她：幾乎不跟人發生爭執，但她總有辦法達成目的，而且總能在問題還未顯現前，就雲淡風輕的化解掉，讓人好奇。
2016年，她創立了Momself，致力於女性個人終身成長，想傳遞的一個概念是：「我是媽媽，我是我自己」「別人關心你的孩子，我只關心你」，進而為媽媽們提供自我成長解決方案。
〈推薦序〉一路把自己打理得活力盎然的年輕CEO／吳曉波
崔璀是藍獅子的第一個實習生，第一次見到她，我就說「你特別適合當編輯」。 為什麼？
因為她的名字叫崔璀。一個好編輯，就是不斷催催催死作者的那個人。催的時候，作者很煩你；書出來了，他會無比感激你。後來果然被我說中了！崔璀的策畫和催稿能力很強，實習的時候就完成了幾本暢銷書。
臨畢業時，她怯生生地跑進我的辦公室，告訴我一個她的選擇困惑：她很喜歡藍獅子，不過，她考上研究生了。我說服她的辦法很「粗暴」，不過也很有效：當年我讀的是一所比她更好的大學，也被保送研究生，不過我沒讀，因為寫作與編輯這個工作的關鍵是實踐，讀到本科系就足夠了，再讀下去，會傻掉的。
這個傻姑娘，真信了我的話。
二○○八年，藍獅子的員工有十幾個人了，我把崔璀推到了總編輯的位子，那年，她二十三歲。做這個決定的原因，說出來，你可能不太相信：我是一個特別不善於管理人的人，所以，必須找一個頂替的。很多年前，一位企業家前輩曾告訴過我一個「管理的祕密」：如果你要用一個人，就把他推到拳擊臺上，會不會被打得鼻青臉腫，甚至被擊下臺，是他的事情。
在後來的幾年裡，她果然做得比我好多了。藍獅子成長為中國最大的原創財經出版機構，跟她富有人情味、井井有條的管理是分不開的。另外一個意外的功效是，因為主編是個八五後―這可是十年前，所以，她招募的夥伴也幾乎是同齡人，藍獅子因此在很長的時間裡，得以保持一股年輕朝氣。
崔璀跟著我，也打過敗仗。
二○一○年，數位出版崛起，藍獅子面臨轉型，我組建數位出版中心，讓崔璀領銜，她一鼓作氣，竟然真的促成了公司的數位化轉型。又過一年，我們做一款叫「智慧獅」的企業級知識服務產品。在當時，我們就用上了動態影像、圖文集合、打卡等功能。很可惜，「智慧獅」出生得太早太早了，幾十人的團隊，近兩年的時間，最後打到山窮水盡。
不過讓我很吃驚的是，即便到最後關頭，崔璀的這支團隊仍然非常團結，充滿不服輸的衝勁。
「智慧獅」專案結束後，其中的一位核心員工現在是巴九靈的營運長，其他成員無論留在藍獅子還是出走他處，都小有成就，他們之間更保持著親密的關係。這應該是管理者的魅力。
二○一五年，我與曹國熊籌建風險投資基金，在中國率先投資自媒體，崔璀又被我推去「開路」，在後來的一年裡，她參與統籌了十點讀書、靈魂有香氣的女子、小鵝通、張德芬空間等，又做得風生水起。
過了兩年，她自己也手癢了，有一天突然提出她也想去創業，做一個女性成長品牌。就這樣，有了「Momself」，一個為女性終身成長提供解決方案的內容平臺，有了她的女性成長課程，也有了這本書。現在回想一下，十多年間，崔璀能夠快速成長，肯定不是我「管理」出來的。她做任何一份工作，都是先從熱愛出發，一旦確定，就落子無悔，全力以赴；她善於從人心的角度從事管理工作，以女生特有的細膩和柔軟去處理各類關係；她是一個有細節潔癖的人──這一點倒像我，能夠把最繁瑣的工作打理得海闊天空。
管理大師杜拉克曾說，管理就本質而言，不是科學，而是藝術，是對人的洞察，和對事物的理解能力。
崔璀的這本新書，正是她實踐和思考的結果，其中大大小小的道理都很可人，也很實用。
你沒猜錯，這篇序也是被她催催催出來的。當然，我挺樂意的。
（本文作者為中國知名財經作家，巴九靈新媒體、藍獅子財經出版創始人）
〈作者序〉管理就是我的信仰
「你的管理術，改變了我接下來三十年的人生。」
半年前的某一天，我收到了一封這樣的郵件。起初覺得誇張，細細閱讀，才知其中意義。寫信的是麗卿，她曾是一名記者，生完孩子後辭去工作，專心照顧家庭，一直以為自己會這樣平穩地幸福下去，直到有一天老公回家告訴她，他們就要破產了。
這是三年來老公第一次跟她談工作，談的是上百萬的債務、舉步維艱的公司。
麗卿把自己關在房間裡一個月。她想起自己在照顧孩子時，利用空檔時間聽的課程裡有一句話：「失控的人生需要管理」。一個月之後，她做出了決定：不同意收掉公司。後來的後來，是一個連滾帶爬的故事：改變公司經營方向，說服債主延長帳期，請之前不合的婆婆來照顧孩子，自己出面管理公司⋯⋯她採用了課程裡提到的說服管理、借力管理、行動管理。她說：「我開始覺得，現在才是我真正想要的人生」。
她學的課，是我的線上影音課程「人人都需要的管理術」。
我們的編輯採訪她，寫成故事，在那篇文章前我加了一句引言──「在所有的境況之下，始終有選擇，這是多迷人的一種姿態」。
一年多時間，這門線上課程有近二十萬人收看。經常會收到一些學員寫信給我，講述他們因為「管理」而帶來的改變。覺得很奇妙，只是一門課程，我們竟變成了彼此生命中的一段經歷。
想要「人人都需要的管理術」留得更久一些，想要以更多形式接觸到更多人，索性重新修訂了一些內容，落筆成鉛，變成了今天這本書。
我不是管理學出身，卻在剛工作沒多久就被架上了管理崗位。跌了很多跤，也束手無措過。說來也有趣，當時在中國最好的財經出版公司工作，每天打交道的都是一流的商管書，但人就是這樣，就像讀書時，天天面對老師的耳提面命，卻不知道學來何用。心裡的想法跟現在很多朋友一樣──「我不過是個小白，沒什麼權勢，管理跟我有什麼關係？」
後來採訪一位企業家，被一句話點醒：「一個人就像一個企業，也需要管理」，自此開始看見新天地。採訪企業家、編輯商管書都成為我吸收「管理方法」的絕佳機會。
那時我像塊海綿，見水就吸。能讓我堅持下來的，肯定不是毅力，而是實實在在看得見的好處。因為用了「向上管理」，老闆好像配合了我的需求；我慫恿新來的同事使用「說服管理」，他一下子拿到了別人拿不到的資源；談判前我們以「行動管理」為原則，更準確地抓住問題的本質，不在原地打轉，出手時穩準狠；帶過很多團隊，總是堅持「合作管理」，這幫助我找到人和人之間最本質的關係，有了更多更緊密的同行者。
「管理」成了我一切行動和思維的出發點，甚至是我的價值觀。
很多人對「管理」這個詞的理解，是一種進擊式的、強勢的，這種感覺會讓很多人退縮。恰恰相反，這本書裡講的管理，是「後退一步」的藝術。在很多個失控、衝突無法面對的時刻，停下來，後退一步，用「管理」思維，嘗試看到「真相」：
你以為的那個沒有潛力的同事，你知道只要能多看到一步，就能逆轉嗎？
他總是忽視你的需求，真的只是他的問題嗎？
在關鍵時刻落漆，只是性格原因，無法改變嗎？
你覺得自己微不足道才沒有說服力，真的是這樣嗎？
聽到很多人說，自己對人生無法掌控，只能被推著走，倍感辛苦，但一切並不是自己想要的。就像是在一條錯的路上狂奔，跑得大汗淋漓，也沒辦法到達你想要去的地方。
因為從一開始，方向就錯了。
這本書裡的十二個管理術，也許能幫你看到「行動勤奮，思維懶惰」的模式，在關鍵時刻，停下來，後退一步，就能看到更多。
初入職場沒多久，我進到管理階層，管理比我年長、有經驗的人，跟強勢的甲方談判。管理就是上令下達嗎？不，後退一步你會發現，管理是讓你說的每句話有作用，去管理你的老闆和客戶，去管理更大的權威。
後來我擔任新公司CEO，開拓全新業務領域，改變並不容易，每天在質疑、爭執、協調中掙扎，跌得鼻青臉腫。管理是搞好關係，八面玲瓏嗎？不，管理是允許衝撞，有效溝通，是我們應對挑戰的必備生存技能。
再一年，我當了媽媽。千頭萬緒，恨不得每天醒著的時間有二十個小時，事業和家庭就是水火不容，無法平衡嗎？不。停下來，慢一些，你會發現，家庭也需要管理，協調資源，互相成就。
再一年，我重新出發。成立了 Momself，開始創業。
我選擇不斷行走，僅僅是因為聽到了內心的聲音，我相信自己可以接得住它。因為我擁有一個保護神，護著我的時間、精力、情緒和目標，它叫作管理。它是每個人必備的生存技能，大到事業轉捩點、情感選擇，小到你今天的談判，以及跟父母、朋友的溝通。只要你需要判斷、做出決策，或者跟別人產生交流，你就需要管理。
世界總是充滿不確定，它有時優待我們，有時又對我們凶殘，應對它的唯一方法，就是努力提升自己內在的確定性。
人生只有一次，不想讓它來管理你，你就要去管理它。
〈推薦序〉一路把自己打理得活力盎然的年輕CEO／吳曉波
〈作者序〉管理就是我的信仰
第一章精力管理
／巧用分工思維，牢牢掌握關係中的主動權／
為什麼老闆一發火，你就很慌張？
「分工思維」讓你不再害怕面對老闆
轉換主語，從自我否定中脫身
不把自己的困擾推給別人，才能行動
誰困擾，誰負責：分工就是做好課題分離
第二章行動管理
／快速有效地說服別人／
他拖延是因為他想最後一天完成
改變心理預期，就沒有難事
快速有效說服的步驟一：從對方出發
快速有效說服的步驟二：明確的執行人
快速有效說服的步驟三：態度要堅定
快速有效說服的步驟四：不按牌理出牌是終極武器
目的論的核心：先有對結果的預期，才決定行為
第三章權力管理
／提高能動性，做更強大的自己／
你為什麼允許他們這樣對你？
使用權力鑰匙要避開的三個陷阱
看到、表達、行動是權力管理的三把「鑰匙」
學會授權，把是非題變成複選題
第四章思維管理 ／撕掉標籤，看清困擾你的人和事／
貼標籤是人的慣性
標籤貼多了卻不自知的困局
你可能也在替自己貼標籤
簡單四步撕掉標籤
第五章焦慮管理
／走出「越想做好越糟糕」的怪圈／
越控制，越會去想（關注即強化）
焦慮迴圈是怎麼產生的？
走出怪圈的方法一：轉移注意力
走出怪圈的方法二：列出最壞結果清單
走出怪圈的方法三：讓問題變優勢
第六章潛力管理
／如何善用你身邊的人？／
為什麼我一直在當「救火隊長」？
是什麼讓你看不到身邊人的能力？
忍住不插手，試試靜默觀察法
睜開眼，真正看見對方
第七章溝通管理
／看清對方真正的需求，避免溝通僵局／ 溝通不順暢，因為只看到「我」沒看到「你」
I型溝通：我是為你好，怎麼會有錯？
U型溝通：把「我」變成「你」才能展開真正溝通
「確認感受」是成功溝通的前提
第八章向上管理
／管理你的老闆，獲得更多支持／
向上管理總是不靈？因為你太自戀了
拋開自戀，正確說出自己的需求
找出老闆的需求
你和老闆之間也需要努力達到雙贏
真正的向上管理，是讓老闆成為你工作的助力
第九章目標管理
／擺脫束縛，做自己想做的事／ 目標總實現不了，因為你根本就沒有開始
目標管理的最大阻礙是責任
三個方法讓目標實現近在眼前
勇於邁出第一步
第十章激勵管理
／如何讓別人更主動？／ 當你要求別人主動時，他已經「被動」了
傳統的激勵為何沒效果？
提高主動力的三個方法
主動讓人看到更多可能性
第十一章衝突管理
／如何搞定那些難搞的人？／ 提到「難搞的人」，你想到了誰？
被控制──慣性思維帶來的後果
拆掉思維裡的牆：黑色想像和思考
迴避激烈情緒和暴露療法
不是所有的控制都要反抗
第十二章合作管理
／學會當責，達成更高效的合作／
意識不到合作，讓你孤立無援
把主語從「我」變成「我們」
明確責任分配：誰做什麼，誰不做什麼
什麼都不做，也是一種職責
開始享受管理的快樂
第一章 精力管理
巧用分工思維，牢牢掌握關係中的主動權
1為什麼老闆一發火，你就很慌張？
我們在工作中，常常會遇到這樣的情況：
做了一個策畫案，你明明準備充足，創意滿滿，但在講述方案的過程中，老闆表現出不滿意，對你發飆；又或者在你和客戶談到有分歧的地方時，客戶質疑了你，你開始慌了，一秒、口齒不清、心跳加速……瞬間不知道該怎麼說、怎麼做，滿腦子都是：「完了完了，老闆是不是生氣啦？」「客戶肯定很不滿意，這回又搞砸了！」等事後平靜下來，你又會很懊惱：「我當時明明有應對方案的啊，都怪我不夠自信，不夠機靈，導致沒發揮好！」
每次看到同事有這種情況，我都會忍不住問一句：「老闆生氣，你慌什麼？」被我問到的同事每一個都一臉問號：「你說得輕鬆。是我表現不夠好，才把老闆惹毛的啊，我怎麼可能不慌？你開玩笑吧！」
其實前面這句看似簡單、不負責的「玩笑」話背後，運用了一個深刻的管理學概念：分工。
這裡的分工是指：每個人負責好自己應該負責的事情。將這個概念運用到工作中，也很好理解，即「我們不用為別人的工作負責」。而如果我們把它用到生活中就是：我不必為他人的困擾負責！
「是我讓他不高興、是我讓他難過的，我怎麼不用為他的困擾負責呢？」相信很多正遭遇這個困擾的人都有這個念頭。十年前，我也是這樣想的。
2「分工思維」讓你不再害怕面對老闆
談老闆色變
十年前的我還是個職場新人，印象很深的一次，我要在所有同事面前闡述一個準備了很久的方案。剛說到一半，老闆就打斷我：「你這個方案考慮不周全，好多地方都不可行。」這句話讓我當場愣住、不知所措，並且瞬間冒出一大堆的內心戲：「老闆生氣了吧？他是不是後悔雇用我了？同事們會不會覺得我很笨？會不會覺得我扯了他們後腿？」接著，我額頭冒汗、結結巴巴地說：「其實……我的意思是……」我半天說不出一句完整的話，於是老闆更沒有耐心聽下去了，起身離開，同事們也陸續離場。
那種感覺真是糟糕透了！
很長一段時間，我對自己產生了巨大的懷疑，覺得自己就是菜鳥一個，什麼都幹不好，整個人的狀態都跌到谷底，工作效率嚴重下滑。我的心彷彿被蒙上了一層陰影：談「老闆」色變，一和老闆說話，或者當眾發言就緊張。
後來研習了大量心理學和管理學的書，我才逐漸理解這個狀態：為什麼我們常常會像這樣陷入被動局面，無法自拔，甚至因此影響了自己的行動力？那是因為我們感受到了別人的不滿，內心產生了負疚感──「一切都是因為我」，是我導致他不高興，都是我不好。一旦有了這種想法，我們就會把最寶貴的精力全用在否定自我上，失去精準努力的方向和動力。
那我們怎麼擺脫這種被動的局面，重新找回動力呢？這個時候就要用到「分工」這個概念了：我不必為他人的困擾負責。老闆是不是生氣，老闆是不是對我不滿，那是老闆的困擾，我不應該為此負責。我把老闆的困擾加在自己身上，就是我搞錯了分工。
如果十年前的我明白「分工」這個概念，是不是情況就會不一樣呢？
試想一下，當老闆說我的方案不周全時，如果我心裡這樣對自己說：老闆好像很生氣，但這是他的事情，他的情緒都由他自己負責；而我所要負責的，就是把方案講清楚。
有了這樣的分工思維，我便能把注意力放回到自己該做的事情上，釐清思路，向老闆和同事自信地表達自己的觀點：「剛才我可能沒有講清楚，現在再講一下，大家看這個報告，裡面有方案評估和緊急預備案。」
不為別人的困擾負責，可以讓我們甩掉本不該我們承擔的包袱，輕鬆做自己。
以催婚為例
你也許會說，工作的事情可以這樣分工，但是生活中呢？當我們面對至親至愛的人時，怎麼可能這麼冷靜，不被他的困擾影響呢？怎麼可能做到那麼明確的分工啊？
就拿催婚這件事來說，爸媽因為我不結婚，又憤怒又傷心，每次我們都要為這件事吵架。我不可能因為父母的催促就隨便結婚生子，但是他們不厭其煩地催，讓我很煩躁。這種情況下，難道也能說「我根本不用為他們的困擾負責」嗎？這不會很冷血嗎？
請仔細想一想這個問題：為什麼我們會煩躁？你可能會說：就是覺得他們老是嘮叨，很討厭；因為他們老是提各種要求，我做不到。這只是表面原因，藏在這些表面原因背後的，是我們的「背負感」：我們覺得自己讓父母失望了，我們沒有成為他們理想中的完美小孩。看到了嗎？在催婚這件事情上，我們常常會把各種責任和困擾混在一起，導致與家人之間的「混戰」──明明是相愛的人，明明彼此在乎，但就是說不到一起，或者大吵一通，越說越亂，又傷心又委屈，這讓我們感覺壓力很大。
這時候，該怎樣運用「分工」的概念呢？我們不妨換一個角度想一下：假設，如果被催婚的人不是我，而是我姐姐──媽媽因為姐姐遲遲不結婚的事情傷心，我會怎麼做呢？極有可能的一種情況是，我不會煩躁，因為有所抽離，我反而會清楚地反應出來，那是媽媽自己的失望和困擾。我會看到一個著急的母親為了女兒的幸福正在發愁，我會去跟媽媽聊聊她的失望、安慰她，也可能會抱抱她，此時此刻，我沒有內疚，也不會自責，更不會因為這些情緒的壓力，跟她吵起來。
因為具備了這種分工思維，我們會驚訝地發現，自己的思路一下子變清晰了：哪些是媽媽要負責的，哪些是自己要負責的，一清二楚。我們會感覺像是被解除了緊箍咒一樣，明白自己可以採取哪些不一樣的做法。我們會更直接地看到兩個失望的老人，而不是看到讓他們失望的自己。這樣就有能力去理解媽媽，幫助她處理和面對她的情緒──這不是「冷血」，而是清醒的溫暖，這段關係因此而變得柔軟、舒服，而不是被你越弄越僵。
你看，不為他人的困擾負責，反而可以讓我們更好地行動，真正幫助到我們愛的人。
催婚這個例子所講的，就是如何在人際關係中化被動為主動。這並不是溝通技巧，而是教大家如何活用「分工」的概念，改變思維模式，轉化內心的想法。不為他人的困擾負責，我們才能從根本上擺脫束縛，解除限制，主動地推進關係。
3主語轉換：確認是誰的困擾
有些朋友會問：「改變自己的思維模式，這個道理我懂了，但是遇到具體的事情時，我可能還是因為會慣性思維，又陷入自我否定中，有沒有什麼技巧，可以讓我儘快轉化思維模式呢？」
我要分享給大家的方法是：主語轉換。也就是說，在描述他人困擾的時候，永遠讓他人成為句子的主語。
比如，在催婚的例子中，我們可以這樣轉化思維：把「我不結婚，這讓媽媽很傷心」轉化為「媽媽很傷心，因為她還沒有想通我不結婚的事」。把主語變成媽媽之後，你會發現，這是她的困擾，你不應該將她的困擾強加到自己身上。當再次遇到老闆或者客戶不滿發飆時，把「老闆生氣都是因為我沒講清楚，表達能力不好」，轉化為「老闆很著急，因為他沒辦法接受一個不完美的方案」──在這個想法之下，你的施力點便非常明確了，你當下最重要的事情就是「優化方案」。
適時使用主語轉換的方法，你就能夠從「自我否定」中解放出來，把精力聚焦在接下來應該做的事情上，重新找到目標感。
同樣的例子在生活中比比皆是。我的一個朋友是大學老師，有段時間他的內心特別糾結，跟我說：「我覺得自己『口業深重』。臨近畢業季，好多學生找我聊職業規畫，你說，萬一一個學生本身不適合創業，聽了我的一些建議，真跑去創業了，這可怎麼辦？我最近都有點不知道該怎麼表達觀點了，壓力太大。」
我問他，那如果這個學生創業成功了，他會怎麼想？會覺得學生應該把功勞分給他一半嗎？他說：「不會啊，如果他成功了，說明這個學生本身能力就很強。」
你看，「別人的成功是他自己的功勞」，我們都很容易承認這一點，那為什麼當他困擾的時候，我們就要把他的困擾歸咎於自己呢？要知道，無論別人是成是敗，只要你把自己當成了第一責任人，你就是在暗示：「你沒有用哦，全靠我。」長此以往，你就會把自己變成一個無處借力、單打獨鬥的孤膽英雄。
所以，既然勝不可以居功，那麼敗亦不必擔責。
在我朋友的這個例子中，他其實可以這樣轉化思維：把「我給了他建議，導致他失敗了」轉化為「他認同了我的建議，他失敗了」。如果大家反覆練習這樣的思維方法，再遇到類似的被動局面時，就能準確地分清楚別人的困擾和自己的責任，明確自己該做的事，掌握主動權。
4不要把自己的困擾推給別人
分工概念的A面是「不
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